夏天泡水吃什么好？

薄荷因性味辛凉，能解除胀气，有疏风清热、清头目、疏肝行气的作用，常用于治疗暑湿之邪引起的胀气。这种中药对暑热引起的头痛、目赤、咽痛有治疗和预防作用。薄荷有干爽和鲜爽两种，鲜爽最好，可以单味泡，也可以加到茶中。

2.金银花

金银花最突出的作用是清热解毒，被称为清热解毒第一花。中医认为金银花性味甘、寒，入肺、胃、肠经，有清热解毒、疏散风热、凉血止血的作用。适用于热毒痈、疔疮、咽喉肿痛、外感风热或温病初起、热毒血痢等。是夏天的良药。

3.菊花

众所周知，菊花茶有清热去火的功效，对改善涩味很有帮助。同时还能提高视力，对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的效果。同时菊花茶香味浓郁，提神醒脑，有一定的放松神经、缓解头痛的作用。

4 .三七花

三七的花味甘凉，是全草中三七皂含量最高的。三七花具有镇静安神、消炎止痛、降血压等药理作用，常用于治疗高血压、偏头痛和失眠。三七花还具有清热解毒、平肝明目、减肥、降血脂、降血压、消炎、止血、止痛、抗癌、养生、抗衰老、增强免疫力等功效。

5.麦冬

麦冬是最常用的滋阴生津止渴、润肺清心除烦的中药之一。对暑热引起的口干咳嗽有治疗和预防作用，可单味服用，也可泡茶服用。