男人吃饭，女人睡觉！怎么理解呢？

俗话说的好？男女有区别吗？虽然这句话的本意是让男女之间保持一定的距离，但是我们明白男女之间有很大的差异。男女之间确实有很大的差异。男人理性，女人感性，男人粗犷，女人细腻。即使在医疗保健方面，男女之间也有很大的差异。关于男女在养生方面的差异，古人留下了很多谚语，比如？男人怕柿子，女人怕梨？,?男人要保冷，女人要保热？,?男人不离韭菜，女人不离藕等等。这些谚语我们之前已经解释分析过了，但是还有一个谚语我们还没有说，那就是？男人吃饭女人睡觉？那么，这句话到底是什么意思呢？古人的经验值得借鉴吗？让我们来看看。

男人吃饭女人睡觉？你什么意思？有什么意义？

这句话从字面上不难理解，就是要想身体健康，男人要吃，女人要睡好。这句话很片面。毕竟想要健康，不仅要吃好，睡好，还要有好心情，注意保养。但这句话并不是片面的，它其实告诉了我们一个道理，那就是:男女保健的侧重点不同。

男人属阳，动能生阳，男人要想阳气充足，就要多运动。受天性影响，男性普遍更有运动天赋。虽然多运动对身体有好处，但是消耗能量。因此，男性应该通过良好的饮食来补充能量，让身体更好地运动，获得足够的阳气，更加阳刚。

吃对男人来说很重要，但是我们并没有发现很多男人不注意饮食。他们总是喜欢吃油腻和辛辣的食物，如烧烤。因为身体好，他们总是喜欢吃生冷的食物。很多人因为工作原因，饮食不规律，不利于身体健康，不利于阳气的成长。

男人应该怎么吃才能健康和养生？首先你要保证三餐定时，对肠胃有好处，肠胃好身体才能更好的吸收营养。其次，要多吃健脾、性温的食物，如山药、小米、莲子、枸杞子、黑芝麻、黑豆、栗子、牡蛎、燕麦、果蔬等。不要总是吃生冷辛辣的食物，这样容易伤脾，进而伤阳。

女属阴，静则引阴。睡觉是安静的最好方法。睡个好觉是非常重要的。睡眠被称为美容觉。良好的睡眠可以帮助女性获得更好的皮肤。女人比较感性，容易生气。睡觉可以帮助女性稳定内分泌，从而稳定情绪，有益健康。女性容易气血不足。睡觉是一个修身养性的过程。睡眠好，气血才能长得更好，可以帮助女性改善气血不足的现象。

就睡眠而言，女性比男性更容易出现问题，尤其是到了中年，很多女性会出现失眠、早醒、睡眠质量差等问题。睡眠不好，健康容易受损，人也容易早衰，所以女性真的要注意提高睡眠质量了。

女性应该怎样睡觉才算健康？人的最佳休息时间是22:00-早上6: 00。这段时间女性要把握好睡眠时间，及时入睡，不要熬夜。女人要保暖。睡觉前，女性可以用温热的水泡泡脚，让身体在临睡前暖和起来。人睡三觉，命比纸薄。三次是指带气上床，刚吃完饭就上床，倒头睡。所以女性要控制好自己，不要睡这三次。另外，女性睡觉时要注意枕头的高度。枕头要控制在10 cm左右，不能太高也不能太低。

当然，虽然男人吃饭女人睡觉，但这并不意味着吃饭对女人不重要，或者说睡觉对男人不重要。男人也要睡好，女人也要吃好睡好，这样才会更健康。