休闲小吃在人们生活中的作用。小零食也起了很大作用。

1，零食可以让人的精神进入最佳状态。吃零食可以缓解紧张，减少内心冲突。当手里拿着零食时，零食会通过手的接触和视觉向大脑中枢传递一种美好、轻松的感觉，产生一种不可替代的舒适感，有利于缓解内心的焦虑和紧张。神经科医生经常建议人们，在紧张的工作或学习之间吃点零食，可以转移人们的思维，使人的精神得到更充分的放松。

2、零食能更好地满足人体对多种维生素和矿物质的需求。一些调查发现，在两餐之间吃零食的孩子比只吃三餐的同龄孩子更容易获得营养平衡。儿童从零食中获得总热量的20%，维生素总摄入量的15%。20%的矿物质和15%的铁。这说明零食已经成为孩子获取生长发育所需营养的重要途径之一。

3.一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，也就是细嚼慢咽。科学研究证明，慢食对人体健康非常有益，可以健脑、抗衰老、防病、美容。在休闲时间越来越多的当今社会，零食的作用更多的是满足休闲时的一种味觉需求。吃得轻松，在亲切、自由、愉悦的情绪中体验独特的休闲、舒适、美味，在润物细无声中起到养生防病的作用。