每天喝豆浆有什么好处？

豆浆含有丰富的蛋白质和纤维素，可以预防糖尿病的发生。而且它所含的钙和磷也是人体骨骼的重要成分，可以帮助人体骨骼保持健康。豆浆和美容养颜有延缓衰老的作用。

豆浆还具有以下功能:

一是可以预防支气管炎，豆浆中含有的蛋氨酸可以预防支气管炎的平滑肌痉挛，从而减少和缓解支气管炎的发作。

第二，预防阿尔茨海默病、便秘、肥胖等。

第三，对预防高血脂、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血也有帮助。

但肠胃不好的人(豆浆中含有一定量的低聚糖，会引起肠鸣、腹胀等症状。)而且六个月以下的宝宝不能喝豆浆。

另外，豆浆含有丰富的蛋白质，其代谢产物会增加肾脏的负担。肾功能不全、痛风患者不能喝豆浆。

豆浆中含有抑制剂、皂甙和凝集素。这些都是对人体不好的物质，所以你一定要煮豆浆来破坏这些物质对人体的伤害。