我想减掉五磅。我该怎么办？

吃一顿营养的早餐，不要太饱。吃一顿饱饱的中餐，因为要做体力和脑力的工作。吃个七分饱的正餐就行了。多吃水果和维生素，容易胖就不要吃甜食。晚上不要吃零食。哦，如果你真的饿了，就吃个苹果吧。这是我亲身经历的结果。以前体重100多，现在90了。加油！