2022年的立春日期_ 2022年的立春日期？
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2022年春天什么时候开始？
立春健康小贴士
立春的由来
立春吃什么？
2022年春天什么时候开始？
2022年的立春日期是2020年2月4日星期二。农历是壬寅年，虎年，正月初四。
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立春健康小贴士
在日常生活方面，人们要顺应自然阳气和毛发生长的规律，适当晚睡早起，少睡晚起，积极参加晨练(注意避开空气污染严重的日子)。在情志调理方面，《黄帝内经》提到了“生而不杀，予而不取，赏而不罚”，即要时刻保持一种善良宽容的心态，这样才能对应春天的“养生”，对养生保健大有裨益。
在饮食方面，在开春的这一天，有“咬春”的民俗。《燕京年谱》记载:“立春时为立春，指日本富人多吃春饼，妇女多买萝卜吃，谓之咬春。”
白萝卜有清热生津、理气消食、化痰的作用。生萝卜趋向清热生津，熟萝卜趋向行气消食。可用于预防痰多咳嗽、咽痛、厌食、腹胀、便秘等症状。春饼中的豆芽和韭菜也是富含维生素和矿物质的时令芽菜，对促进人体阳气生发非常有利。
春季肝气过盛，会影响脾胃的运化功能。因此，脾胃虚弱的朋友，春天要多吃山药、大枣、莲子粥，控制肝气过盛，防止慢性胃病、慢性肝炎引起的腹胀等症状加重。立春之后，紧接着是春节。平日脾胃不好的人，一定要吃清淡适度的食物，尤其是羊肉或海鲜等热性食物，以免病情复发加重。
疾病防控方面，俗话说“百草重生，百病易发”。初春时节，气候变暖，各种细菌病毒大量繁殖，传染病进入多发季节。这个时候要注意开窗通风，人多的地方流感很少。
春天乍暖还寒，气温波动明显。过早减衣容易导致流感、肺炎等呼吸道疾病，高血压、冠心病等心血管疾病也可能加重，甚至诱发中风。身体虚弱的孩子容易患白喉、百日咳、猩红热、感冒等疾病。所以一定要注意“弹簧盖”。
《养生论》说:“春日三月，每日晨梳头一二百次，夜卧时，热汤中放盐一撮，洗膝至卧，以驱风毒脚气，不致凝滞。”也就是说，春天早上梳头，晚上用淡盐水泡脚，可以促进气血循环，保健防病。想保养头发促进睡眠的朋友不妨一试。
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立春的由来
立春不仅是农历二十四节气中的第一个节气，也是从天文学上划分的。在自然界和人们的心目中，春天意味着温暖的天气和鲜花。春天也意味着万物生长，农民播种。古书《群芳谱》对立春的解释是:“基础也建立起来了。春天开始了，并且成立了。”初春期间，气温、日照和降雨量开始上升和增加。但这一切只是全国大部分地区春天来临的前奏。
立春是汉族重要的传统节日之一。“李”的意思是“开始”。自秦朝以来，中国一直把立春作为孟春季节的开始。所谓“一年之计在于春”，自古以来就是立春的传统节日。中国从官方到民间都非常重视它，从立春迎春至今已有3000多年的历史。立春时，天子亲自带领三官九臣，王公大夫到东郊迎新春，祈求丰收。
《鲁春秋》中有立春、春分、长夏、夏、立秋、秋分、立冬、冬等八个节气。这八个节气是二十四节气中最重要的。标出季节的变化，明确划分一年的四季。立夏前是春，立秋前是夏，立秋前是秋，立冬前是冬，立冬前是冬。
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立春吃什么？
立春吃什么——春饼
唐《四季宝镜》记载:“立春，食芦、春饼、莴苣，无‘菜’。”可见唐朝的人已经开始尝试春菜，吃春饼了。所谓春饼，也叫荷叶饼，其实就是一种热腾腾的面饼——两小块水，中间抹油，卷成煎饼，熟了之后剥成两块。春饼是用来卷菜的，包括熟菜和炒菜。
清代《调定集》一书中记载了春饼的制作方法:“用火腿、鸡肉等物擀面团，或炒时令蔬菜，供顾客食用。将腌制好的猪里脊、蒜花、黑枣、核桃仁、洋糖、白糖碾碎后卷成春饼，切成段。”这是清朝的吃法。现在春饼的制作方法还是沿袭古代的烤或蒸，大小看个人喜好。吃的时候，有的人喜欢吃甜面酱、卷葱，有的地方还讲究吃春饼里的肉丝肚、酱鸡等熟肉。
立春吃什么——春菜
春盘又称“五香盘”，由五种麻辣生菜精细切制而成。《本草纲目》中说:“五种辛辣的菜肴是在元旦开春时用洋葱、大蒜、韭菜、茵陈和芥末混合而成，以迎接新年。”这种习俗一直流传到唐、宋、金、元。比如元代的耶律楚材写了一首《春日一初作穷春宴》的诗，诗中说春宴用的是莲藕、豌豆、葱、藜蒿、韭菜、粉条。
宁晋一带用葱、蒜、椒、姜、芥菜混合，称为五香板。可以配酒，也可以作为礼物送给对方。还有青韭菜和橘子。
立春吃什么——春卷
除了春饼，春卷也是日本人在春天开始时经常吃的一种节日食品。春卷是从古代立春那天吃春卷的习俗演变而来的。宋代有一种“卷煎饼”，是介于春饼和春卷之间的一种过渡类型。在元代的《家用品大全》中，已经记载了春饼是用卷子包起来，煎好后吃的。到了清朝，春卷的名字就出现了。
春卷的做法是用煮熟的圆形薄面皮包裹馅料，成长条状，然后放入油锅炸至金黄色浮起。馅可以是素的，咸的，甜的。
立春吃什么-萝卜
据汉代崔_《四人月令》记载，我国早就有“立春食莴苣”之说。明清以后，所谓“咬春”，主要是指在立春吃萝卜。如明代刘若愚《深思志，吃好观史》载:“次日到立春，众人不分职位，皆嚼萝卜”，谓之“咬春”。清代夫差敦冲的《燕京时光》也说:“春来时，为立春，谓日富多吃春饼，女多买萝卜吃，说‘咬春’，谓春可困。”
为什么要吃萝卜？一般说可以解决春困。开春以来，气温逐渐升高，人的阳气也一步步上升。中国讲究食补的人，此时都选择了辛、甜发散的食物，以使身体适应天气。苏东坡有诗说:“芦根犹满露，秋来满霜雪，芦苇有儿孙。”李时珍对萝卜更是赞不绝口，认为它“可以生吃、煮熟、酱制、发酵、醋、糖、蜡、米，是蔬菜中最有益的。”萝卜还有祛痰、通气、止咳等药用价值。这可能是古人提倡立春吃萝卜的初衷。
现在很少吃春饼和春菜了。一般吃饺子和面条，称为“饺子里的春节”。立春那天，有许多习俗。在鲁北和鲁西，开春的那一天，母亲们会用五颜六色的破布缝制“春鸡”、“春娃娃”等小玩具，作为节日礼物送给孩子。在滕州、惠民等地，凡是不打牛痘的孩子，嘴里都会有一堆黄豆，几岁就有几个，也就是说鸡吃豆子，能吃出天花、麻疹等疾病。
发髻，手持柳条鞭，又名芒童。
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2022年春天什么时候开始？