立秋应该怎么做才能保护太阳的精神，秋冬少生病？

立秋后，天气开始慢慢变冷，但我们不能掉以轻心。如果我们少做这几件事，我们就能少生病。

第一，忌贪凉。

虽然说是立秋，但是气温变化并不是特别明显。还是会有高温，很多年轻人会有开空调通宵的习惯。但如果我们在立秋后这样做，就很容易导致我们体内阳气的流失。因为立秋后，虽然白天仍然很热，但早晚都很凉爽。一旦晚上睡觉被冷风吹到，就很容易生病，所以开空调睡通宵是不可取的。

第二，避免吃太多生冷的食物。

当我们在初秋到达时，我们会少吃一些东西，如西瓜和冷饮。虽然立秋以来气温并没有迅速下降，但许多朋友控制不住自己的嘴巴，总想吃些冷的东西，但立秋后吃太多冷食也会引起脾胃失调，阳气亏损等症状。立秋后，可以吃一点酸性食物，如苹果、杨梅等，少吃辛辣食物。

第三，避免脾气太暴躁。

立秋后，我们应该注重养肺。人脾气大的时候肺最容易受伤。一般在大悲大喜的时候，肺部会受到严重刺激。因此，立秋后，我们也应该保持平和的心态，不要过于急躁和易怒。虽然立秋是入秋的标志，但毕竟还是会有秋老虎，所以在养生方面也不可小觑。

以上几点立秋后要少做，否则也会导致阳气的流失，然后秋冬过后你会经常生病，那就得不偿失了。