你知道怎么让孩子爱上蔬菜吗？

不知不觉已经到了深秋，天气越来越冷。秋天怎样才能养生？1.及时换衣服。立秋后，昼夜温差大；2.补水养阴润燥，弥补阴虚润燥的损失；3.多吃新鲜蔬菜水果，秋天最容易伤人的津液就干了。蔬菜和水果含有大量水分，可以补充体液；4.少吃辛辣油炸热食，多吃有助于燥伤阴，加重秋燥；5.注意精神调理，以适应秋的收敛，从容度过这个多事之秋；6.进补适当，进补过多有害；8.适当早起对预防血栓也有重要意义；9.调节情绪，保持乐观，经常到空气清新的地方散步，吐故纳新，以克制“气”，保护肺不受燥邪的侵袭；10.适当增减衣服；11.谨防“秋瓜坏肚”，立秋以后会继续生吃大量瓜果，容易导致肠胃疾病；12.注意食补，补的要适度。忌以药为食补，食补以滋阴润燥为主。