熬夜保健茶的种类

你对熬夜养生茶的种类了解多少？在生活中，越来越多的人会注意自己的健康，开始喝一些保健茶。保健茶可以保持我们的身体健康。在这里，我为大家整理了熬夜保健茶的种类，一起来看看吧。

熬夜保健茶的种类1 1，绿茶。

对于经常熬夜的人来说，绿茶非常适合这类人喝。当他们累了的时候，喝一杯绿茶提神——绿茶中的咖啡因可以刺激中枢神经系统，不仅可以提神醒脑，还可以促进新陈代谢，消除疲劳。

2、薄荷菊花茶

经常熬夜，身体容易上火，出现口腔溃疡、精神萎靡等症状。菊花有清热解毒、缓解疲劳的作用。喝薄荷菊花茶对熬夜后全身无力、口腔溃疡、精神不振有很好的疗效。

3.菊花人参茶

菊花气味芳香，有祛火明目的作用。人参含有皂甙和维生素，对人体神经系统有很好的调节作用，能提高人体免疫力，有效赶走疲劳。二者合用有提神作用(注意:高血压者不宜用人参，人参不宜与茶、咖啡、萝卜同食)

4、冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶具有预防痉挛、缓解肌肉僵硬、提神醒脑、缓解压力的作用，对熬夜后神经疲劳、头晕的人有很好的疗效。用冰糖或蜂蜜冲泡薄荷叶，非常适合熬夜的人。

5、玫瑰薄荷茶

玫瑰花有活血化瘀、缓解情绪的作用。薄荷可以驱走疲劳，在人的情绪容易出现波动的时候，让人感觉焕然一新，而玫瑰甜美纯净的香味可以冲淡薄荷的苦味，一举两得。

熬夜保健茶的种类2 1，消除口臭的茶。

经常熬夜的朋友会因为胃火而口苦口臭。用“薄荷叶”和“桂花”泡水。

薄荷不仅可以去除口臭，还可以清洁口腔，桂花的香味会让你的口气清新芬芳。

2、三香茶。

熬夜的朋友会体质下降，经常出现感冒症状。金银花、茉莉花、菊花泡水喝。

菊花可以清热解毒，茉莉花可以消肿，金银花可以消炎，对感冒发烧内热都有很好的效果。

3、无脂茶。

熬夜经常会导致食欲不振的症状。山楂、菊花、枸杞泡水喝。

山楂有帮助，菊花可以清热解毒，胃火、食欲不振的朋友可以常喝。

4、黑生茶。

经常熬夜会打乱人的生物钟，会出现睡眠质量差、多梦等问题。用“黑枸杞”泡水喝。

注意水温要控制在40-50度左右。此时加入黑枸杞会释放花青素，有促进睡眠、抗衰老的作用。

5、滋补茶。

这种茶特别适合长期面对电脑的朋友。用枸杞、桂圆干、红枣泡在水里就行了。