女性吃鱼油有什么好处？

女性吃鱼油可以调节血脂，防止凝血，预防脑血栓、脑出血、中风。还能预防关节炎，缓解痛风和哮喘，暂时缓解关节炎引起的肿痛。鱼油还可以预防阿尔茨海默病，滋养大脑，提高记忆力。改善视力，预防老花眼。ω3不饱和脂肪酸。降血脂，清除血块，提高记忆力。维护视网膜，预防阿尔茨海默病。

鱼油是鱼类中所有油类物质的总称，包括体油、肝油和脑油。鱼油是鱼粉加工的副产品，通过蒸煮、压榨、分离鱼及其废弃物得到。鱼油的主要功能成分是ω-3脂肪酸，它是人体血管的清道夫，还可以预防动脉硬化、中风和心脏病。

扩展数据:

鱼油虽好，但不能大量食用。其实体内不饱和脂肪酸太多，容易导致过氧化反应，抗氧化物质消耗，细胞老化。对于孩子来说，并不是说多吃鱼油就会变聪明。另外，鱼油中含有大量不饱和脂肪酸，吃鱼油时最好不要喝茶，以免茶叶和鱼油中的茶碱和鞣酸相互作用，影响保健成果。

因为普通鱼类的不饱和脂肪酸数量很少，只有严寒地区的深海鱼类，如三文鱼、沙丁鱼等鱼类的不饱和脂肪酸含量极高，所以在市场上不容易买到纯鱼油。

人民网-吃鱼油真的能抗癌吗？鱼油消费的三点建议

人民网-健康警惕:鱼油吃多了容易老。