气血两虚怎么调理？

气血亏虚是指中医所说的气虚血虚，会导致脏腑功能下降，导致早衰。可以从以下几个方面综合调理:服用八珍汤，每天用适量热水融化20g阿胶，加入1鸡蛋，服用前将鸡蛋蒸熟。或者用红参、枸杞、黄芪泡水，然后纠正不良生活习惯。尽量不要吃生冷的食物，如冷煮、生鱼片、冰淇淋、啤酒等。另外，要养成良好的饮食习惯，定时定量，不暴饮暴食，不漏吃一餐。并且养成早睡早起的习惯，少熬夜多运动。