子媚科普:奇经八脉，冲脉——十二经脉之海

冲脉，人体的堡垒，掌管十二经脉和人体的五脏六腑。又称十二经脉之海，与生殖功能密切相关。冲脉、任脉充盈，月经可正常排泄，故又称血海。

一般来说，脉象损伤、女性月经带损伤、男性精液受限都是生活中的重要事件，平时要好好呵护和保养脉象。

打坐是一种简单的打坐养生法，也是调理脉搏，保持通畅的好方法。冲脉是起于小腹的奇经八脉之一，从小腹沿人体脊柱上行。

分任脉中线两侧，自左向右循环。每个穴位之间的距离为1寸，整脉共有11个穴位。虽然数量不多，但都很重要。

其实光看名字就能明白它的意思。所谓“冲”，就是“大动脉、大动脉”。十二经脉中运行的血液通过冲脉，冲脉与任脉平行运行，与督脉相通，灌注头部的阳，渗透下肢的，直接连接胃经和肾经。

不谈任督二脉，不谈头，只谈肾和胃，肾是人体先天之本，胃是后天之本，可见冲脉的位置所在。

冲脉始于下腹部的银辉穴，也就是中医所说的细胞。所以它又有一个名字叫“血海”，所以女性的月经问题与它的关系更为密切。

其中，太冲脉就是冲脉。冲脉作为“血海”，自然与人类生殖密切相关。

不仅女性离不开脉搏的重要作用，男性也受到脉搏强弱的限制。无论是先天还是后天，脉象衰竭或损伤都会直接导致生殖功能的下降。

对于男性来说，冲脉的“血海”是化精之地，所以“冲脉满，精气溢而生子”，冲脉伤必精而生子，也就是中医所说的冲脉。

脉象的病理变化通常表现为胸气逆急、燥热、疝气、不孕、痿弱等问题，如女性月经问题、男性性功能弱等。

有些人会突然觉得气是从小胃开始，然后在胃中间膨胀，这是对脉伤的抗议。

平时需要好好呵护脉搏，让它好好运转，不然会给身体带来麻烦。

在此，子媚为您介绍一种保养脉象的方法，对促进脉象的正常运转，保证您的健康有很大的帮助。

首先盘腿坐在垫子上，闭上眼睛，向腹部深呼吸，然后慢慢放松呼气，感受气流从腹部向上，通过肚脐慢慢向上到钟山点，最后进入喉咙，在嘴唇周围呼气。

在整个过程中，气流是从小胃开始流向咽部和唇部，这个路线就是脉的上支。

来回做几次，慢慢的，保持气体每秒上升3厘米。

另外，气流从小腹上升到嘴唇后，第二次要从嘴唇往下推，即从下往上，再从上往下，以此类推。

这是一种用气促进经络通畅的方法。刚开始很多人可能不确定是不是在把脉，但是时间长了，气自然会通过经络。

经络的循环是气血的运动，通过气的穿梭，可以疏通人体的各个部位，慢慢就会达到经络通畅的目的。

事实证明，用这种方法可以改善子宫、卵巢、乳房等女性的许多常见病和问题。

有很多方法可以调整你的脉搏。除了冥想，平躺运动的效果也不错。除了姿势不同，呼吸法和冥想法是一样的。

最后，我想提醒大家，自我调节不是着急，而是需要毅力和坚持才能慢慢达到目标。