乾隆皇帝平时是怎么养生的？干性健康小贴士简介
龙皇帝对自己的长寿感到非常自豪。他七十大寿时写“古今罕见”，喜欢篆刻，自称“天子”。在80岁的时候，我感到“深深地依恋着天空”。“云不多，但自古以来都是空前的。”于是，他雕刻制作了“启示录八宝”来表达自己的财富。英国特使马加尔在承德避暑山庄会见乾隆皇帝后这样描述甘龙:“看看他的魅力。虽然他已经83岁了，但他看起来像60岁的人，精力充沛，可以超越青少年。”吃饭的时候，我很惊讶它的顺序。"
按常理来说，封建社会皇帝的地位是至高无上的，天下皇族都有。总的来说，他三宫六院，嫔妃狗，生活颓废，导致死的多，活的少。那么乾隆皇帝为什么长寿并致力于此呢？
清代医案专家认为，乾隆长寿的原因主要有三:一是注重体育锻炼，喜欢打猎，游历名山大川；第二，生活规律，吃喝住都小心翼翼；第三，长期服用长寿药。
康熙初年，康熙帝经常出巡。据史料记载，69岁的康熙皇帝六下江南，足迹遍布江浙，足迹遍布大江南北。我参观了四次长城，分别在多洛诺尔、克鲁伦河、琅琊山和索尤基山。登四次佛教圣地五台山，饱览北方风光。泰山崇拜东岳，珍惜太原和Xi。
龙以祖父为榜样，六下江南，游遍了素有“人间天堂”之称的苏杭，并在大运河上泛舟作诗。
虽然皇帝可以骑马坐轿子，沿途后勤补给有充分保障，但在当时的物质和交通条件下，翻山越岭骑鞍马都很困难。这种艰苦的训练自然对身心健康有好处。作者计算出甘龙六次下江南用时666天，平均每次111天。这样的长途旅行自然需要一个强壮的身体，并能极大地促进身心健康。
况且乾隆皇帝和他爷爷一样，非常喜欢打猎和射击。康熙五十八年，康熙帝曾对他信任的侍卫说:“我从小长大。我每次用猎枪低头，都打中135只老虎、20只熊、25只豹、10只猞猁、14只鹿、96只狼、132只野猪和数百只鹿。”其余的动物都被射杀了，不会被人记得。又有318只兔子在一天内被射杀。"
如此大规模的狩猎活动，无疑大大增强了康熙和皇室成员的体质。康熙帝不仅热衷于骑射健身，还将骑射作为“祖传制度”传承下来，要求晚辈“立竿见影”。因此，高瞻远瞩的康熙皇帝不仅把骑射作为锻炼身体和意志的重要方式，也是增强国力、维护满清统治的必要条件。
乾隆皇帝继承了祖父的骑射传统。甘龙从小就喜欢巡航和狩猎。历史称他为“神枪手”。他很强壮，活到了89岁。隆帝以前夏天见了武官就在宫门外拍，秋天也是如此。射击时射速三次，每次三箭。如果每颗子弹都是圆的，九支箭可以是六支或者七支。10第三年，在大溪前拍摄，陆仟惊讶于不一样的瘦。
龙帝除了加强身体锻炼外，兴趣爱好和精神生活也很丰富，符合中医强调的“七情胜于吸毒者”的原则。据史料记载，乾隆皇帝喜欢听歌，经常请乐师为他换新歌。所谓“当你期待阳光普照时，月宫的音乐在云中绽放”，可见他明白音乐与健康的关系。
龙皇帝还喜欢写诗和书法。龙皇帝一生游历名山大川，到处赋诗题字，一生写诗43630首，在中国历史上无与伦比。诗歌可以抒发一个人的志向，陶冶一个人的气质，这也是一种“养生重要”的体验；龙到处写字，到处都是他的墨迹。这可能是他健康长寿的原因之一。因为写作需要“无情绪、无得失、无荣辱、无心神、无气息、无气息”，在不经意间达到了安神定志、舒缓气息、健脑通脉、活血壮骨、安神定志的目的。可以说是一种多用途的保健方法。
隆帝在总结自己的保健经验时认为:“节衣缩食，照顾起居，是治病的好方法。”。“普通人吃喝。当他们选择适合自己的东西时，他们不能吃更多的好东西。”他还说“老年人的饮食要清淡，吃蔬菜会让大家少生病，对身体好。”所以农民强，老健也强。“这些观点值得我们今天重视。
此外，自古以来皇帝酒色好，导致寿衰，肾精亏损，元气不稳，所以衰老的迹象往往早早可见。龙帝89岁，与节制无关。
研究清代医书的专家认为，乾隆皇帝的长寿也与其日常使用抗衰老药方密切相关。
甘龙常用的滋补品有龟龄集、龟龄堂、松陵太平春酒、春龄益寿酒、健脾滋肾壮元方、秘川固本仙方等。
这六种长寿灵药，大多是健脾补肾的产物。如龟龄集方由人参、鹿茸、白毛藤、枸杞、肉苁蓉、熟地黄、牛膝、杜仲组成。主要用于治疗肌肉疲劳、头晕、盗汗、遗精、阳痿、阴寒、腹痛。古贤秘方由41种药物组成，大部分是补肾之品，靠药丸慢慢调节。此方由补骨脂、鱼鳔、驴肾、鹿茸、黄狗肾、益智仁等补肾药物组成，故称“扶正”。这是因为中医认为肾是先天之本，先天之本充足，所以体质要健康。
健脾袁强方由九香虫和杜仲组成。车前子、鹿茸、淫羊藿、枸杞子和山药。方中有香附、木香等补气药物，既能滋补方药，又能避免膈胀气的副作用。土元是绞股蓝科的昆虫。据说这种药可以治疗“脾肾两虚，壮阳”。使用补肾药物，补肾壮阳的效果更明显。
除上述方剂外，乾隆皇帝还常用长寿广四丸、三益肾气丸，二者均有补肾作用。八珍膏、布依资生堂丸等。有健脾的作用；益极丸、琼玉膏、五指毛桃金素丹等。具有健脾补肾的功能；人参、黄芪膏、百令丸、保元益寿丸等。但有些药物在说明疗效时使用了“神奇”二字，需要进行系统的医学研究和一定数量的动物生命实验来证实，不可盲目相信。
龙帝从来没有吃过亏。