郑多燕最初的职业

郑多燕(又名“郑多莲”)、郑多燕健身舞是郑多燕为了拥有完美的身材而创造的。婚前曾是室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不自觉地从48公斤增加到68公斤。曾经老了

郑多燕(25岁)

龚说梦话，被她听到，“我真的好想你婚前的样子”...这句话对郑多燕造成了极大的打击，伴随着肥胖带来的背痛，郑多燕终于在医生的建议下开始运动减肥。

三个月后，郑多燕的身材明显变了。她通过电子邮件将自己减肥的照片分享给亲朋好友。结果，收到信的人转发给了更多的网友。

后来，郑多燕不仅成为网络名人，还被报纸、杂志、广播、电视等媒体采访。

甚至南韩的高中教科书也介绍如何拥有一个“健康和美丽”的郑多燕。之后，郑多燕在日本更加走红，被日本媒体称为“最高(理想)体”。虽然南韩的医疗技术很发达，但是45岁的她还能有这样的身体状态，日本女性从心底里佩服郑多燕！

她还开发了一种叫做“FIGUREROBICS”的健身运动，采用循环训练。

配合肌肉训练和有氧结合轻快音乐的独特运动，做30分钟左右的健身减肥训练。

因为动作简单谁都能看懂，而且还能给身体适当的负担以显示其强大的效果，所以被称为魔术动作。

目前在韩日，郑多燕的FIGUREROBICS健身运动受到很多家庭主妇和OL上班族的欢迎，教学DVD也很受欢迎。

郑多燕的故事再次印证了那句老话:“没有丑女人，只有懒女人”。虽然老了，但这是真的。

后续补充

然而，据韩国网友称，

郑多燕走红后，

我和我丈夫离婚了。......

「后续补充」2065438+2002年2月24日晚，郑多燕夫妇受邀参加深圳卫视的年度节目，所以没有离婚。

日本IE学院公司2010年9月30日宣布，将在WII上推出一款名为《郑多燕健身瘦身》的游戏，售价3990日元。这款游戏以45岁的韩国美女郑多燕的减肥运动为背景。游戏还将邀请有“韩国第一女体”之称的45岁韩国美女郑多燕。

2011年，“郑多燕风暴”波及中国，众多网络、电视媒体纷纷报道。汪涵、何炅、黄征、买红妹、伊奥拉、吉姆和方青卓等明星都对郑多燕减肥法的神奇效果表示由衷的赞叹。

2012年9月，郑多燕受邀录制湖南卫视知名女性节目《我是大美人》。

2012 10汪涵领衔的天天兄弟邀请郑多燕分享减肥心得。在这一期的《每日进展》中，郑多燕老师就在现场。

郑多燕活动集锦(五张照片)

表演摘录自图ROBICS。

2012，官网，郑多燕发布了全新升级版郑多燕瘦身套装，新版套装根据十年来胖友的反馈做了很多改进。完善FIGURE ROBICS的整套教学体系，在套装中加入减肥必备的各种设备，采用最新的DVD加密技术，确保消费者的权益。

2065438+2005年3月，亚洲健身女王郑多燕加入上海英杰信息技术有限公司，作为联合创始人。

2015年5月，10自己研究的亚洲瘦身产品郑多燕发布，在中、京、韩上市。[1]

2015 10，郑多燕，中国首家泽特斯健身俱乐部，上海虹桥店正式开业。

2016 1月，郑多燕泽塔斯健身俱乐部-上海吴中路店开业。吴中路店，作为郑多燕捷达学院，主要用来培训学生。

2016年4月，亚洲瘦身女王郑多燕受邀担任世界超模大赛形体顾问。[2]

2065438+2006年4月24日，亚洲纤体女王郑多燕代表韩国朵妍纤体株式会社为芭莎慈善基金西部阳光项目捐款[3]

2016年5月7日，亚洲瘦身皇后郑多燕空降中国大熊猫保护研究中心都江堰基地，捐赠给都江堰大熊猫基地用于慈善事业。[4]

2016年5月8日，亚洲瘦身女王郑多燕领跑首届成都女子半程马拉松。[5]

2016 8月19日，亚洲瘦身女王郑多燕亲临世界新微商大会，与各国粉丝互动。[6]

主要工作

编辑

郑多燕减肥健身操

郑多燕减肥天舒

郑多燕的减肥健身操是他留学日本后自己开发的。共有四个部分。第一部分是街舞健身操，主要锻炼腿部。第二部分是哑铃练习，主要用来锻炼手臂；第三部分是健美操，也就是塑形部分，最后一部分是瑜伽垫运动，用来锻炼腰腹。

因为它具有动作简单、任何人都容易理解、对空间和场所要求少、时间少、减肥快、适合亚洲体系等诸多优点，所以被称为“亚洲减肥神功运动”。

全身减肥是一种低强度的有氧运动。运动一小时对燃烧脂肪非常有效。此外，

一种小肌肉运动，长期坚持可以增强全身的协调性，使身体比例更接近标准。

哑铃减肥，说哑铃不能减肥会让肌肉肿块，最终变成施瓦辛格那样的肌肉。其实这是不对的，只要方法正确，用

哑铃也可以减肥。首先要选择合适重量的哑铃，OLs也可以用装满水的矿泉水瓶代替。做这个练习会让你的身材更加匀称。

有氧运动是指身体在供氧充足的情况下进行运动，甚至在运动的过程中，人吸入的氧气需要与氧气相匹配。

郑多燕的照片(3)

求等量。其实有氧运动是指有节奏的运动，时间较长，一般属于中等强度的运动，但是有很好的燃脂效果，有助于减肥。瑜伽垫瑜伽是近年来非常流行的一种减肥方式。既能减肥，又能培养自己的修养。这是一个健康的健身运动，你可以了解你是否想减肥。

郑多燕健身舞

健身前后郑多燕的对比

郑多燕健身舞主要有以下几种:

1，郑多燕健身舞第一集-健美操。

2.郑多燕健身舞第二集-哑铃练习

3.郑多燕健身舞第三集-健身运动

4.郑多燕健身舞第4集-坐姿练习

5.郑多燕健身舞第5集-大球练习

6.郑多燕健身舞第6集-经典版

郑多燕的健身舞减肥效果突出，这也是郑多燕在韩日流行的主要原因。循序渐进的运动会让身体更健康，对减肥塑形也有一定的作用。

郑多燕健身舞的注意事项

郑多燕相册(19)

第一是很多人跳完之后觉得特别渴，所以跳完之后喝了很多水。其实这是不对的。首先，身体的器官一时难以适应，同时也降低了体内的温度，使得可以排除的汗液无法排出体外。让我们的运动效果没有发挥的更好。当然，你不能马上洗澡。最好是等自己身心平和，等身上的汗干了之后再喝水洗澡。