注意维护和保养肝脏的健康
中医认为心为君之官，但除了心之外还有一个很重要的器官就是肝。《论苏文陵兰秘典》说:“肝为将军之官，而思之。”意思是肝是带兵打仗，帮忙出谋划策的将军。从这句话可以看出，肝脏在人体中的地位和作用是不言而喻的。
《黄帝内经》在肝木中也说，人体要以肝为中心。它根据五行之间的关系，解释了肝木与五脏之间的生理和病理关系。生理条件下，肝木为脾土，肺金之克，心火之母，肾水之子。在病理状态下，如果肝郁，就会影响五脏，产生一系列的病理变化。肝气郁结是各种病机的根本原因。
要保证肝脏的健康，就要了解肝脏在人体中的重要作用，明确肝脏在脏腑中的位置，然后坚持使用中医的外治法进行自治。
肝风内动，病名证。指肝风不受外感感冒影响者。一般指风阳、火热、阴血虚引起的症状，以肢体抽搐、头晕、震颤为主要表现。《苏文志珍大论》:“凡风眩归肝。”《医案与肝风临床指南》华说:“若精液不足，肝阴不足，血燥生热，热致风阳上亢，络脉不通，神志不清，头眩仆倒，连痰也麻痹。”肝风内动可分虚实，虚证有阴虚动风、血虚生风；有肝阳转风，也有极热生风。定期调整肝经有以下好处:
1，心主血，但血的运行也受气的制约。
行气则活血，气滞则血瘀。肝中气的调节与血液的运行有关。“明代杂医。《医论》薛曾写道:“肝气为通则，心气相和，肝气郁结则心气不足”。指出肝主疏泄能辅助心气的活动，使血液循环有益，有益于心脏健康。
2.肝脏富含血液。
古人把肝脏称为“血库”、“血室”、“血海”。肝脏储存血液。第一，肝脏本身可以储存大量的血液，供身体各部分活动。二、肝藏血，滋养自身，保持肝软，制约肝阳。如果肝脏储存的血液量不足，就会导致肝血不足，身体的组织器官得不到足够的血液营养。如果不能限制肝的阳，就会导致肝阳上亢，肝火上炎。
3.促进消化
脾胃消化功能正常与否，主要看清脾降浊功能是否协调平衡。肝主疏泄功能正常，可以促进脾气的上升和胃气的下降。肝主疏泄，对促进脾胃的消化功能起着极其重要的作用。正如唐荣川所说，“木之性，以解气为主，气入胃，全靠肝木之气来解气，而水谷则为精。”若肝失疏泄功能，可影响脾的升清，表现为肋部胀痛、腹胀、肠鸣、腹泻等。，这叫肝脾不和；如果影响胃的和谐与健康，可见嗳气、食欲不振、腹胀、吞酸、呕吐等症称为肝胃不和。
4、调节男性射精和女性月经。
精子储存在肾脏，而男性精液溢出是由肝脏的止泻功能控制和调节的。当肝气松弛，经络通畅，精气窍开合频繁，藏精泄泻适中。如果肝失疏泄，气机郁滞，经络不舒，精气不动，则表现为精液量少或不射；如果肝郁日久化为热，火狂动，就会引起遗精早泄。
女人天生就有肝脏，肝脏的正常功能直接影响着女人的生理和病理。其中“肝主疏泄”维持女性的月经和排卵，使月经、带、孕、产、乳正常。肝藏血，主疏泄。性爱一切，但讨厌抑郁。肝体为阴而阳，具有贮藏血液、调节血流量和血容量的生理功能。女人是以血缘为基础的。如果身体抑郁，或者七情内伤，肝脏的功能就会异常，影响冲任，可能导致月经病。正如叶在《临床指南医案》中所说:“肝经有病，月经不调”，肝主疏泄与月经病密切相关。
5.收集血液
“肝藏血”还含有克制、固摄的意思，所以“肝藏血”具有固摄血液的功能。这个作用古人已有论述，《养生宝典》中说“夫肝吸血”。《妇科学规范》引用紫雪的话说，“肝虚不能摄血”。所以肝功能不全会导致各种出血，古籍中也有记载。例如,《苏文》中说。《论痛苦》认为“生气的人生气，甚至吐血。”古人强调吐血以治肝为主。“如果吐血，肝脏就会失去功能。养肝则肝平，血回。切之，肝虚不藏血。”
6、调节血液流动
唐·王冰说:“肝藏血，心随其行。人动则血运于经脉，人静则血归肝。”说明人体各部位血流量的增减与肝脏的藏血功能有关。
人体各部位的血液流动，往往是随着人的活动、情绪变化、气候和环境的影响而自我调节的。当身体活动或情绪激动时，肝脏可以将储存的血液输送到外周，供身体需要；当人体处于安静休息和情绪稳定状态时，由于全身活动量较小，身体各部位对血液尤其是外周血液的需求相应减少，进而将相对多余的血液储存在肝脏中。这说明人体脏腑活动的各个方面都与肝脏密切相关。如果肝脏控制血液储存的功能出了问题，就会影响人体的正常活动，引起血液疾病。比如肝血不足，又称肝阴虚，常可见到两眼昏花，肌肉挛缩，屈伸不利，女性月经量减少甚至闭经。所以，肝脏对血液没有影响。
7、疏通气血津液
气血津液的循环依赖于气的通畅，而气的通畅是肝主疏泄最基本的生理功能。当肝主疏泄的功能正常时，气机通畅，气血和谐，经络通畅，脏腑器官的生理活动就会协调。金申奥说:“因此，一阳之气源于厥阴，全身充满气。肝和则气生，气生万物，是脏腑的生化。”如果肝脏的疏泄功能异常，往往表现为两种情况:一是疏泄功能不如泄泄，气滞，称为“肝气郁结”，表现为情绪抑郁，胸胁、乳房、腹部疼痛不适。二是肝气郁结化为火，升泄过度，表现为内热上冲，称为“肝气上冲”或“肝火上冲”。症状有头胀脑痛，面红目赤，胁肋胀满，易怒等。还可能出现打嗝、呕吐、腹痛和腹泻。
此外，津液运输的代谢与肺、脾、肾、三焦的气化功能密切相关。根据《经岳全书》对梗阻的治疗，气若固，则囿于小肠与膀胱之间，但梗阻不痛，为肝强气逆之证。
8.情绪调适
情绪包括喜、怒、忧、思、悲、惧、惊，也称为七情。“苏文。阴阳应如大论》中说，“人有五脏五气产生喜怒哀乐恐惧。”认为情绪的产生和变化与五脏的运化功能有关。除了心主神明之外，五脏对人的精神意识和思维活动有统帅作用，肝主疏泄，调节情绪，对各种精神活动，尤其是情绪过程也非常重要。如果肝的毛发生长不如肝，必然导致精疲力尽和精神营养不良。此时，如果气血运行不畅，必然会出现气郁为主的病理变化。比如不开心，多疑多思，抑郁爱哭。如果不控制头发，阳气上升，就会导致排水过度，出现以气血为主的病变，甚至吐血、晕厥。
肝脏的导泻功能和情绪变化相互影响，互为因果。很多情绪变化都会影响肝脏的导泻功能，其中以愤怒最为严重。“棺材里是这么说的。所有的疾病都是从“生气和不高兴对肝脏有害”开始的。“棺材里是这么说的。邪气藏腑之病形”，“生气则气上而不下，积于肋下，则伤肝。”沈清金奥说:“只有平肝才能使你生气。”不良情绪变化影响肝脏的导泻功能。只有对肝脏进行治疗，才能恢复肝脏正常的导泻功能。
从这个角度来说，在小腿上摩擦肝胆脂肪，按压肝胆经络，可以使肝胆经络始终处于通畅状态，对心脏病、糖尿病、妇科病、血液黏稠度增高、泌尿系统等疾病都会有不同程度的治疗作用，可以有病治病。