高血脂患者除了吃药还需要做什么？

我跟舅舅说:不是所有的高血脂都必须吃药！

首先，血脂分为胆固醇和甘油三酯。

第二，如果只是甘油三酯升高，并不是说甘油三酯高了就一定要吃药。一般建议甘油三酯高于5.65的时候，就要加一点药降低甘油三酯，一般以贝特类为主。但是大部分都不需要长期食用。在他们降至正常水平后，他们可以通过健康的生活方式控制甘油三酯。

第三，如果胆固醇升高，那么主要参考低密度脂蛋白的标准，低密度脂蛋白很有意思，有三种不同的标准。有心血管问题的朋友主要看低密度脂蛋白水平，一般要求控制在1.8mmol/L以下，越低越好；对于没有心血管疾病但经过风险评估属于高危的朋友，低密度脂蛋白的控制目标在2.6mmol/L以下；在中低危的情况下，低密度脂蛋白水平应控制在标准限值3.4 mmol/L，但如果没有危险因素，只是低密度脂蛋白升高，那么我们一般建议当低密度脂蛋白高于4.9时，开始服用降脂药物，主要是他汀类药物。

第四，如果胆固醇和甘油三酯都高，要权衡哪一个高，哪一个更重要，选择控制哪一个。不建议同时使用两种降脂药物，会增加药物的副作用。

我舅舅听了我说的话，很复杂，把化验单发给我，问我怎么办。我一看，是甘油三酯4.5。我说，先别吃药。

先过健康生活就好:无论哪种血脂升高，都要建立在健康生活的基础上。在健康的生活中，健康的饮食是基础:

一般来说，高油食物甚至高盐高糖食物是升高血脂的基础。具体来说，油炸食品、高脂肪食品、肥肉、面粉和大米等都会使甘油三酯升高。

引起胆固醇升高的食物主要包括三个方面:饱和脂肪酸过多，如脂肪、动物油、奶油蛋糕、棕榈油等；胆固醇含量高的，如动物内脏、鱼卵、蟹黄等。、反式脂肪酸，如油炸食品等。过量食用这些食物会导致胆固醇和低密度脂蛋白的增加。

因此，我们必须严格控制这些食物。相对健康的食物和可以降低胆固醇的食物是我们一直强调的粗粮、蔬菜水果、少量坚果、海鱼等食物。对于甘油三酯的升高，大多可以通过饮食改善来恢复甘油三酯；而对于胆固醇和低密度脂蛋白的升高，单纯通过饮食改善，大部分难以恢复正常，需要配合某些药物才能达到血脂正常。

除了健康饮食之外，还要戒酒，因为大量饮酒本身会使血脂升高，而甘油三酯高的时候，饮酒会增加急性胰腺炎的风险，这都是高脂血症所必须的。

除了吃吃喝喝，还需要坚持运动。一般建议运动时心率控制在170减去年龄。这样的锻炼有利于血脂的控制和心肺功能的锻炼。

如果服用降脂药物:1，注意复查四项血脂，看血脂是否达标，记住低密度脂蛋白三项标准；

2、注意检查血糖、肌酸激酶、肝功能，及时发现药物是否有副作用。如有副作用，及时联系医生！

总之，不是所有的高血脂都需要吃药；吃药不是万能的，健康的生活是基础，还要注意监测！

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回答:高脂血症患者除了吃药，还需要做这几件事:(1)每天保持适度的运动，如快走、散步、有氧运动，每周五天运动30分钟左右，促进血液循环，增加血管弹性，使血脂达到正常值。

(2)每天保持营养均衡，少盐、少油、少糖的营养食物，使血管清洁，血脂在正常范围内。

(3)控制体重，减少体内脂肪堆积，降低胆固醇，使血脂保持在正常范围。

(4)戒烟戒酒，达到血脂正常。

(5)做有规律的日常。

(6)每天保持开心愉快的心情。

综上所述，高血脂患者除了吃药，还需要做这几件事。

高脂血症是与高血压、糖尿病并列的“三高”之一，不仅患者数量多，而且与脂肪肝、冠心病、脑卒中、胰腺炎等疾病的发生发展密切相关。应引起足够重视，在医生指导下进行规范化治疗。

高脂血症的发生受遗传、环境等多种因素影响，其治疗主要包括生活方式干预和降血脂药物治疗，其中生活方式干预应贯穿于高脂血症治疗的全过程，具体包括:

1.合理饮食:饮食对于高脂血症(尤其是高甘油三酯血症)的控制非常重要。大家饮食要清淡，以低盐、低脂、低糖为主，少吃肥肉、家禽皮、动物内脏、鱼子、肉汤，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物。

2.限制饮酒:酒精含有一定的热量，长期饮酒会增加脂肪肝的发生。每个人都应该尽量避免饮酒。戒酒有困难的人，一定要严格限制量和次数，建议喝红酒等低度酒。

3.适当的运动:可以帮助我提高新陈代谢，控制体重，降低血脂。运动应以有氧运动为主，强调循序渐进，避免剧烈运动。

4、控制体重:大家都要注意控制体重，肥胖者(包括腹型肥胖)要注意减肥。

5.积极治疗糖尿病等基础疾病。

大家要正确认识，在改善生活方式的同时，也要注意监测血脂水平的变化，定期复查，以稳定病情，减少并发症。

现实世界中，总有一些朋友会找到张医生，问“张医生，高脂血症患者，除了吃药还需要注意什么？”这个问题确实是现实中大家最关心的问题，因为张医生经常被问到，所以今天就给大家说一下。

1，减少社交很多人会说，中国是一个人类社会，而对于这个人类社会来说，社交和应酬是非常普遍的。而交际应酬基本都是喝酒吃菜，能量摄入超标。这样就会出现这样一边吃降压药一边喝酒社交的情况。这样一来，血脂就会很难控制。所以张医生会建议你减少应酬。

2.戒烟对于高脂血症患者来说，最大的危害就是后期会增加心脑血管疾病的风险。吸烟会加重这种风险，甚至成倍增加。因此，张医生建议，高血脂患者应及时戒烟。

3、增加运动对于血脂升高的患者来说，除了服用降脂药物，其实增加运动也是一剂良药。无论是对于甘油三酯或低密度脂蛋白升高的人，运动肯定有帮助。

4、控制体重不能说血脂高的人就是胖，而是肥胖的人血脂异常更多。所以张医生也建议那些血脂异常的朋友，要注意控制自己的体重。当他们的体重得到很好的控制时，有时他们的血脂可以得到改善，尤其是甘油三酯。

5.控制危险因素对于血脂异常的朋友来说，控制血压、血糖等危险因素非常重要。因为只有控制好所有的相关危险因素，才能有效降低高脂血症患者发生心脑血管疾病的风险。

以上是张灿医生想到的五件重要的事情，对于高血脂患者来说比较重要。希望有高血脂的朋友可以关注一下，全部做到。只有这样，才能减少高血脂带来的危害。

张医生在线:高血脂，需要注意什么？

高脂血症通常是指血浆中胆固醇和甘油三酯的升高，还包括高密度脂蛋白胆固醇的降低。一般来说，无论是哪种类型的血脂异常，治疗的首选都是降脂药物，比如他汀类和贝特类，都是常用的药物。

但是，高脂血症患者除了药物治疗外，还要注意其他方面:

1.医学营养疗法

医学营养疗法是治疗血脂异常的基础，需要长期坚持。高血脂患者要根据劳动强度制定食谱。减少饮食中饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，尽量少吃脂肪、动物内脏和油炸食品！注意增加富含植物纤维的蔬菜和水果的摄入。最重要的是不要吃太饱，每餐7分饱就好。热量过多必然会增加脂肪合成。

2.增加有规律的体育活动

高脂血症患者需要增加体力活动，保持适当的身体质量指数(体重指数，18.5±24.9)。特别是对于腹型肥胖的人，一定要定期增加有氧运动，慢跑、快走、骑自行车、游泳等。，哪个重要！

摆脱坏习惯

血脂异常患者要努力改掉不良习惯，戒烟，限酒，禁酒。

血脂异常是加速动脉粥样硬化的重要因素之一，是冠心病、心肌梗死、脑梗塞的罪魁祸首。而血脂异常，没有特殊的临床症状，往往被大家忽视。高脂血症患者不仅要服药，改善生活方式，改掉不良习惯，还要定期检查血脂水平。

张博士在线，欢迎您的关注！谢谢你的邀请。

根据目前医学界的权威结论，高血脂患者必须终身服药，否则会有生命危险。

我想不通。他们真的无能为力吗？还是另有目的？

一个病人，一辈子被他汀类药物控制，不知道该感到开心还是难过？

高血脂(包括高血压、糖尿病)患者有没有其他方法可以终身服药？这应该是医生应该反思的问题。

首先，我们来了解一下什么是血脂。血脂的指标有哪些？各有什么意义？一、什么是血脂？血脂是中性脂肪(甘油三酯和胆固醇)和血浆中的脂质(磷脂、糖脂、甾醇和类固醇)。

二、血脂检查有几项？血脂检测清单主要包括甘油三酯、总胆固醇、高密度脂蛋白胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇。

2.1甘油三酯(TG)

甘油三酯水平受遗传和环境因素的影响，并与种族、年龄、性别和生活习惯(如饮食、锻炼等)有关。).

然而，大多数研究表明，甘油三酯的增加可能通过影响低密度脂蛋白或高密度脂蛋白胆固醇的结构而具有致动脉粥样硬化的作用。调查资料显示，血清甘油三酯水平轻度至中度升高的患者患冠心病的风险增加。当TG严重升高，特别是达到5.6mmol/Ls时，往往可伴有急性胰腺炎。非诺贝特能有效降低血液中甘油三酯的浓度！

2.2总胆固醇(TC)

TC(总胆固醇)是指血液中各种脂蛋白所含胆固醇的总和。影响TC水平的主要因素有:(1)年龄和性别:TC水平常随年龄增长而上升，但70岁以后不上升甚至下降。中青年女性低于男性，女性绝经后TC水平高于同龄男性。(2)饮食习惯:长期摄入高胆固醇和饱和脂肪酸可增加TC。(3)遗传因素:与脂蛋白代谢有关的酶或受体基因的突变是TC显著升高的主要原因。

在动脉粥样硬化疾病的风险评估和预测方面，TC不如LDL-C准确。用公式计算非HDL-C(高密度脂蛋白胆固醇)和VLDL-C(极低密度脂蛋白胆固醇)时，有必要检测TC。

2.3低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)

低密度脂蛋白胆固醇升高是动脉粥样硬化的主要危险因素。低密度脂蛋白胆固醇通过血管内皮进入血管壁，滞留在内皮下的低密度脂蛋白胆固醇被修饰为氧化的低密度脂蛋白胆固醇。巨噬细胞吞噬Ox-LDL形成泡沫细胞，泡沫细胞不断增加并融合形成动脉粥样硬化斑块的脂质核心。所以我们说低密度脂蛋白胆固醇是坏胆固醇，而且胆固醇越低越好！他汀类药物，如阿托伐他汀和瑞舒伐他汀，可以有效降低低密度脂蛋白！

2.4高密度脂蛋白胆固醇(HDL-C)

高密度脂蛋白胆固醇可将外周组织如血管壁中的胆固醇转运至肝脏进行分解代谢，即胆固醇逆向转运，可减少胆固醇在血管壁中的沉积，起到抗动脉粥样硬化的作用。所以高密度脂蛋白胆固醇是好胆固醇，越高越好！

高密度脂蛋白胆固醇的水平也明显受遗传因素的影响。高甘油三酯血症患者常伴有低高密度脂蛋白胆固醇。运动和少量饮酒会增加HDL胆固醇。大量流行病学资料表明，血清高密度脂蛋白胆固醇水平与急性心血管事件风险呈负相关。

血脂长期不受控制的升高，可能引起动脉粥样硬化、冠心病、中风、心肌梗死等。，严重威胁人体健康，所以要重视，但是对于这些心血管疾病，预防比治疗更重要！除了吃药，生活中还要注意以下四点！

1，低盐低脂饮食。由于饮食文化的原因，我国食物的口味有偏差，世界卫生组织建议每日食盐摄入量应低于5g。食盐过量会增加高血压的风险，高血压也是心血管疾病的危险因素！同理。当我们吃了太多的油，会增加血脂和血液粘度，促进动脉粥样硬化的发展！所以一日三餐营养要均衡，不要吃一些辛辣刺激性的食物。

2、多运动，如游泳、慢跑等有氧运动，建议每次运动30至60分钟，每周至少五次，每周有氧运动时间至少要达到150分钟。长期坚持可以减肥降压，改善基础代谢，增加血管弹性！

3、多喝水，降低血液粘稠度，这也有利于心血管健康！

4.戒烟戒酒！

烟雾中含有尼古丁等有害物质，进入人体后会影响心血管、血脂、凝血功能，促进心血管疾病的发生。而且大量饮酒和过量饮酒会导致血管弹性下降，诱发高血压，最终引发一系列心脑血管疾病。

纯粹靠手工。希望我的回答对你有帮助！如果你觉得文笔还可以，请喜欢并关注！生活真的变好了。以前逢年过节吃的荤腥，现在几乎分不开了。在这个“快乐”的日子里，有一种危险正在悄悄逼近，那就是高血脂。

作为高三最卑微的一员，很多人不知道它的危害，认为反正也没什么大不了的。其实正好相反。高血脂是一切悲剧的开始，它不仅会增加另外两个兄弟(高血压和糖尿病)发病的几率，还会加速动脉硬化的进程，诱发心脑血管疾病甚至猝死的可能。

高血脂的治疗重在调节，不在治疗！调整是生活饮食习惯的调整，治愈是服药，但一般只有前者无效时才建议用药，否则请放弃服药的想法。

1，饮食调理

多吃疏通血管、降低血脂的食物，可以稳定患者的血脂。比如一些常见的坚果、黑色食物、深海鱼等都含有不饱和脂肪酸，可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的水平，改善高脂血症。

2、限制钠盐

也是产生高脂血症的重要因素。盐中的钠是一种亲水性物质，可引起人体血管壁收缩甚至水肿、水潴留、肢体水肿、动脉硬化。

3、减肥

很多高血脂的朋友都伴随着肥胖，肥胖也是导致高血脂的一大原因。对于超重高血脂的朋友，日常生活中要注意减肥，减肥的速度不要太快。减肥最好在专业人员的指导下进行。在减肥的过程中，我们需要遵循一些饮食原则，比如低脂、低糖、摄入足够的蛋白质，这样才不会在减肥的过程中损害我们的健康。

4、保证睡眠

血脂的升高也与睡眠质量密切相关，尤其是中老年高脂血症患者。睡眠质量的恶化会导致血液黏稠度增加，增加高血脂的危害。

为了自己的健康，定期去医院体检是完全有必要的，这样可以及时发现自己的异常，及时采取相应的措施，尤其是那些中年肥胖者和三高家族史者，更需要提高警惕。

血脂异常是动脉粥样硬化性心脑血管疾病发生发展中最重要的致病危险因素之一。因此，有效控制血脂异常具有重要的临床意义。

血浆中一种或多种脂质的异常升高或降低超过正常范围，称为高脂血症或血脂异常。

血脂是血浆中总胆固醇、甘油三酯和脂类的总称。根据高脂血症成分的不同，血脂异常可分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症和混合型高脂血症。

根据病因的不同，可分为继发性高脂血症和原发性高脂血症两大类。继发性是指其他疾病、药物、不良生活习惯引起的高脂血症；原发性是指基因缺陷导致的高脂血症。

同时，也有人根据理化特征将血脂异常分为六型，即ⅰ型、ⅱA型、ⅱB型、ⅲ型、ⅳ型和ⅴ型..但由于临床意义不大，并未广泛应用。

继发性高脂血症是继发于其他疾病或其他特殊情况，包括药物、生活习惯、饮食习惯的影响。

容易导致高脂血症的常见疾病有:糖尿病、肾脏疾病、肝脏疾病、甲状腺功能减退等。

引起高脂血症的常见药物有糖皮质激素、孕酮、合成代谢药物、噻嗪类利尿剂和β受体阻滞剂。

引起高脂血症的常见不良生活方式有:暴饮暴食、酗酒、口味重、高脂高糖饮食；缺乏锻炼等等。

一般情况下，高血脂不会引起明显的不适。没有明显的临床表现。有些患者的皮肤可能会出现黄色瘤，如眼睑、肘部、膝盖、臀部等部位。诊断需要实验室检查。

因此，建议20至40岁的成年人至少每五年检测一次血脂。40岁以上的男性和绝经后的女性每年都需要检测血脂；心脑血管疾病患者及其高危人群应每3 ~ 6个月检测一次血脂。

凡是高脂血症，无论是原发性高脂血症还是继发性高脂血症，都必须进行相应的治疗，治疗需要达标。

高脂血症的治疗主要包括一般治疗、药物治疗和非药物治疗。

如果是继发性高脂血症患者，首先要治疗原发病。调整导致血脂偏高的药物或药物的剂量和方法。同时，直接开始使用降脂药物。如果是原发性高脂血症患者，也要及时用药。

高脂血症的药物治疗包括他汀类药物、抑制胆固醇肠吸收的药物和贝特类药物。

高脂血症患者，无论是继发性高脂血症还是原发性高脂血症，除了药物治疗外，还需要控制饮食，改善饮食结构。戒烟，限制盐和酒精的摄入，尤其是烈性酒。根据血脂异常患者的程度、分类、性别、年龄、劳动强度制定食谱，减少总能量摄入，限制饱和脂肪酸摄入。

多吃新鲜蔬果，尤其是粗纤维蔬菜，如芹菜、韭菜、菠菜等。多吃粗粮，如玉米、麦片、馒头等主食。

适当参加体育锻炼。如骑自行车、慢跑、散步、游泳、太极、瑜伽等。争取每天30分钟中等强度的代谢运动，每周保持5天左右，这样可以减肥，减轻体重，保持适当的体重指数。

通过上述积极治疗，不仅可以降低原发性高脂血症患者和继发性高脂血症患者的血脂水平，还可以避免高血压、糖尿病、高尿酸血症等代谢综合征等疾病的发生。

首先，高血脂最直接的表现就是高脂血症，但高脂血症只是结果。作为慢性病，最重要的是预防并发症，做好健康管理。来说说吧:1，高脂血症患者的症状(1)原发性高脂血症多见于儿童，继发性高脂血症发生在20岁以后。

(2)人体真皮内脂质沉积可引起黄瘤，血管内皮内沉积可引起动脉硬化。

(3)长期高脂血症可能引起动脉粥样硬化、冠心病和胰腺炎。疾病，但它的发生和发展也是一个缓慢而渐进的过程。

2、高脂血症发病因素(1)原发性高脂血症与基因遗传密切相关，主要发生在细胞或基因水平，如细胞载体蛋白，或由于基因异常，导致体内某些酶缺乏，最终导致高脂血症。还有喝酒，抽烟，吃饭，体力活动，精神压力。

(2)继发性高脂血症主要是由于后天原因，如饮食不规律或其他疾病引起的并发症，如糖尿病、肝病、甲状腺疾病、肾脏疾病、胰腺、肥胖、糖原累积病、痛风、爱迪生氏病、库欣综合征、异常球蛋白血症等。

3、高血脂健康建议1、管住自己的嘴:合理膳食是第一位的，因为健康最重要的是少吃胆固醇和饱和脂肪酸高的食物，如动物内脏和蛋黄，食用油应以植物油为主。

2、迈开腿:。调整生活作息方式，间隙与你一起运动，避免久坐:运动能有效改善脂质代谢，降低血浆甘油三酯和胆固醇水平，还能增加一种抗动脉粥样硬化脂蛋白(高密度脂蛋白)的含量。

3、戒烟限酒:这是老生常谈，抽烟喝酒肯定会伤肝肺。

其他疾病:糖尿病、冠心病最好主动检查，并告知医生自己的健康状况，让医生合理治疗。

总的来说，高血脂是慢性病，治疗固然重要，但更重要的是管住嘴，迈开腿，戒烟戒酒，有其他疾病，预防并发症。