拍打四肢排毒

4重点拍打膝盖和手肘排毒卷起袖子，露出手臂的肘关节，用右手掌(主要是内侧)拍打左肘关节。感到酸痛和疲劳后，换成左掌，轻拍右肘周围。肘关节拍完之后，手掌拍在膝盖周围。重复用力拍打超过10分钟。打耳光的时候不用思考。看电视的时候或者聊天的时候可以使劲扇。可以说不占时间。前期锻炼的人，尤其是有身体疾病的人，一般会出现皮疹，这是清除体内的病气、浊气的现象。别担心，运动后不会在皮肤上留下疤痕。运动后出不了斑后，沿手掌和小腿方向拍打，坚持运动至拍不出四肢上的斑为止，运动时间可适当缩短。通过这个练习，把体内的邪气和浊气排除后，再去练习内气的修炼会更好。试想一下，如果管网中有污水和泥水，你不先排掉，只是不断向水源中加入淡水，使其在管网中循环。然后很长一段时间，管网里的水半清半浊。如果先排泥水，再加清水，效果明显不一样。因此，在打经络、通经络的运动中，要特别注意在四肢的肘、膝周围进行拍打，以肘、膝为排出体内浊气的出口。因为肘、膝关节是十二经脉结合的地方，根据灵枢九针十二原章:“入之为合。”也就是说，在子午流注方面，似乎各地河流交汇，流入大海。相应地，关节点的经气流量也比较大，选择这个地方更容易将浊气排出体外。全身十二经脉各有一个结合点，认为结合点在针灸、推拿、拔罐等外治法治疗内脏疾病中有重要作用。在太阳能保健技术中，拉经通脉第一节的振动结合将病气浊气排至涌泉穴的设想和思路，也能排出体内的浊气。但对于初学者来说，在四肢肘膝关节周围拍打，排出体内浊气的效果更明显。太阳能保健技术整个运动过程是一个代谢过程，排出体内产生的浊气，不断增加新鲜气体滋养全身每一个细胞。这是一个辞旧迎新的过程。特别说明:内气修炼的第一个过程结合本拍通脉法中的关键穴位，效果更佳。先把体内的浊气排出，再把新鲜的轻气收集起来煮食，效果自然更好。信不信由你，按照内气修炼第一流程结合以上方法练10天就明白了。这是太阳能保健的敲门砖，连续练习10天，每天练习1小时，就能敲开太阳能保健的大门。验证标准:1。肘关节和膝关节被掰断后，皮肤不会变色。2.经过第一个修炼内气的过程，就可以感受到胸中温热或沉重的感觉。