冷水年是什么意思？

冷水年的意思是:一般来说是阴寒多阳气少的一年。所以从去年9月份《顺时生活2021养生历》出版以来，我们就一直在提醒大家，今年养生的重点是:祛湿(以寒湿为主)，滋肾。所以从年初开始，我们就天天喝莲藕杞顺石粥，健脾补肾祛湿。

每年都是三伏天长夏到的季节，建议大家喝姜枣茶。

今年我们至少要喝77天。

前面说过，牛年是“冷水年”，要重点补肾，防寒湿。

身体寒湿的人，只要舒服，可以喝姜枣茶到夏末或者秋冬。

今年喝姜枣茶可以用什么材料？

首先我们来看辛丑的年龄特征。

《黄帝内经》说“艾雨发呆”。

它代表了什么？

比如会有“一有大风，远野昏黄，白哀遍地”的说法。

上周我们看到了这种天气。

这只是外在表现。《黄帝内经》也说今年是年。

“阴则管其事，阳则不受管”。

“阴凝结于上，寒积于下”。

总的来说是阴寒多阳气少的一年。

所以从去年9月份《顺时生活2021养生历》出版以来，我们就一直在提醒大家，今年养生的重点是:祛湿(以寒湿为主)，滋肾。

所以从年初开始，我们就天天喝莲藕杞顺石粥，健脾补肾祛湿。