运动出汗喝盐水好还是糖水好？两者混在一起会不会更好？

我是体育特长生，建议你喝盐水。以前训练的时候总是买矿泉水放一点盐。因为我们失去了汗水，我们必须喝盐水，如生理盐水。我们建议喝盐水代替葡萄糖来补充能量。千万不要把两者混在一起，更不用说喝糖水，那会让你更渴。