流产后吃什么？五种食物最有营养。

有时候夫妻意外生了孩子还没生，就要去医院堕胎。流产后女性身体非常虚弱，必须避免刺激性食物。多吃水果蔬菜，那么吃什么能快速恢复呢？本期食疗养生，为您解析。

1，鸟巢

燕窝不冷不干，味道平淡干燥。而且燕窝含有丰富的活性蛋白、多种矿物质和氨基酸，能由内而外调理健康。经常吃燕窝的人，精神、气色、身体抵抗力都非常好。孕妇适合吃燕窝以防流产。可以选择用乌鸡汤、燕窝、桂圆、枸杞、西洋参炖，也可以用黑鱼汤、燕窝炖，也可以用红糖、红枣、燕窝炖。

2.龙眼

龙眼又名龙眼，含有丰富的葡萄糖、蔗糖、维生素A、B、蛋白质等。，而且它的铁含量也比较高。能在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白的再生，从而达到补血的效果。流产后吃桂圆汤、桂圆胶、桂圆酒也是孕妇很好的补血食物。

3.固原膏

固元膏又称阿胶糕，目前以阿胶、红枣、黑芝麻、核桃仁、桂圆、冰糖、黄酒配制而成。有些食谱面对不同人群的需求，会加入枸杞、酸枣仁、蜂蜜、莲子等。适用于气血两虚、肾阴阳虚、肝血不足的中青年女性及体质较差的人群。需要注意的是，固元膏比较油腻，脾胃虚弱的人不宜长期服用。

对于孕妇流产的情况，推荐中国林蛙固元膏，可以补血益气，调节内分泌，修复子宫，滋养卵巢，帮助身体的恢复，减少以后不孕不育的几率。

4.鲫鱼汤

孕妇流产后可以喝鲫鱼汤，因为流产对子宫内膜有害，鲫鱼汤有利于子宫内膜的收缩，加速子宫内膜的恢复。

5.鸡汤

众所周知，孕妇流产后会出现气血两虚的情况，要多吃补气血的食物。鸡汤是个不错的选择，比如人参鸡汤，红参鸡汤，都有补气血的作用。如果鸡汤中可以加入阿胶、当归、红糖、大枣等食材的任意组合，补益气血的效果会更强。