天气很热。有哪些食物或水果最适合老人食用？

老年人吃什么水果也要根据自己的体质来选择。水果分温、热、寒、凉、平。你必须了解老年人的体质，才能选择合适的水果。我们把体质分为两类:热体质和冷体质。如果是热性体质，适合多吃寒性水果。如果是寒性体质，适合多吃温性水果。平和属性的水果，两种体质都适合。如果吃对了水果，就不会出现“上冷下热”，造成身体不适的情况，也只有这样才能达到用水果养生的目的。水果的温、寒、凉属性热性水果:寒性体质的榴莲、黑枣；温性水果:寒性体质的芒果、荔枝、桃、桂圆、红毛丹、桃、板栗、释迦牟尼、椰子肉、金桔、乌梅、樱桃、大枣、李子；扁果类:百香果、柠檬、各种体质的番石榴。印度枣的寒性水果:火龙果、梨、苹果、杨桃、山竹、柚子、草莓、枇杷；寒性水果:番茄(微寒)、西瓜、香蕉、猕猴桃、甜瓜、柚子、橙子、柿子、椰子水、桑葚。