吃什么食物可以润喉

1，柿子

中医认为，柿子性寒，味甘，微涩，归肺、脾、胃、大肠经。具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋季干咳多痰的人来说，吃柿子可以有效润肺化痰。

2.花生

花生含有大量的蛋白质和不饱和脂肪酸，具有扶正补虚、健脾和胃、润肺化痰、滋补理气、利水消肿、止血通乳、清咽止疟的作用，还能增强记忆力，对宝宝大有裨益。

3.豆奶

中医认为豆浆利水润燥，清肺化痰，非常适合秋季饮用。豆浆中含有类似人体的女性荷尔蒙，有助于皮肤光滑白皙，还能保持体态。豆浆中含有丰富的不饱和脂肪酸和纤维，卵磷脂可以健脑，调节血脂，增加钙和骨密度，改善绝经后的更年期症状。

扩展数据:

清肺化痰不能吃的食物:

1，冷食。咳嗽时不宜吃冷饮或冷冻饮品。此时如果饮食过凉，容易导致肺气闭塞，症状加重，久而不愈。

2、肥腻甜食。中医认为咳嗽多为肺热所致，尤其是小儿。孩子咳嗽时肠胃功能较弱，油炸食物会增加肠胃负担，帮助湿热，滋生痰液，使咳嗽难以痊愈。

3、腥虾蟹。咳嗽的孩子吃了鱼腥味的食物后咳嗽加重，与鱼腥味对呼吸道的刺激和对鱼虾类食物的蛋白质过敏有关。对一些鱼和鸡蛋过敏的孩子更要注意，其中鲢鱼和带鱼影响最大。

参考资料:

人民网-清肺化痰十大常用食物