一种适合女性长期饮用的组合保健茶

适合女性长期饮用的保健茶搭配。喝茶是养生人士最喜欢的养生方式之一。女性也可以通过喝茶来养生，但是从古到今，茶的种类数不胜数。以下是适合女性长期饮用的保健茶搭配分享。

1 1适合女性长期饮用的保健茶。红枣枸杞茶。

材料:红枣25g，枸杞20g，红糖适量。

生产方法:

1.先将红枣(去核)、枸杞放入锅中，加适量水煎煮；

2.其次，红枣煮软后，加入红糖，然后搅拌均匀，就可以喝了。

功效:具有改善气血不足，增强体力，尽快恢复元气的功效。

二、牛奶红茶

材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。

生产方法:

1.先将红茶放入锅中，然后加水煎煮5分钟；

2.其次，过滤掉红茶叶，另起锅煮牛奶；

3.最后在牛奶煮沸后加入茶汁，再加盐搅拌；

功效:每天早上喝一次，有补气血、强身健体的作用。

三、黄芪红茶

材料:黄芪15g，红茶3g。

生产方法:

1.先将黄芪放入锅中，加入适量水，煮约15分钟；

2.其次，将红茶放入锅中一起煮5分钟左右，即可饮用。

功效:具有益气健胃、改善体虚症状的功效，此外，还具有降血压、利尿、抗病毒、抗衰老、抗肿瘤的作用。

第四，菊花普洱茶

材料:2、干菊花5克，普洱茶叶3克。

生产方法:

1.先将菊花和普洱茶叶放入带盖的瓷杯中，将开水倒入杯中；

2.其次，倒掉第一口茶，再次注入开水；

3.最后，2分钟左右，打开盖子就可以喝了。

功效:具有清热解暑、解毒、利尿通便、祛痰、祛风解表、止咳生津、延年益寿的功效。

适合女性长期饮用的保健茶，搭配2 1和白茶，美白养颜。可降低血脂含量，加速血液循环，解决因气血不畅而导致的面色晦暗、各种恼人斑。抗氧化，具有降血压、降血糖、养心养肝的保健作用，还具有养眼养神、美容养颜的保健作用。还能去除油脂。

2、乌龙茶+龙眼肉，乌龙茶有暖胃的功效，龙眼肉性温，对于体寒的女性来说，是很好的保健饮品，可以使身体的血液运行顺畅。对于脾胃虚寒的女生，无论什么季节，都应该首选有暖胃作用的茶。同时，体寒的女性要多吃温热的食物，注意保暖。

3、普洱茶+菊花，普洱茶是女性的佳品，还能帮助消化。是消除多余脂肪的高手，特别适合想减肥的女性。

4、红茶+牛奶或者黄芪，补气血，女生比较寒凉，而红茶是温热的，喝温热的红茶可以起到很好的驱散体内寒气的作用。

5、红茶+玫瑰花茶，是很好的美容养颜茶饮，能活血化瘀，调节内分泌，调理气血，有很好的疏肝理气、活血调经的功效。喝茶可以增强人体免疫力，加速人体新陈代谢，还具有美容美白、排毒、降脂减肥等多种保健功效。请快速选择适合自己的类别。

适合女性长期饮用的3 1保健茶。桂圆枣茶

材料:红枣100克，桂圆50克。

做法:将所有材料放入1000克水中煮沸，文火10分钟。或者将所有材料放入保温杯中，用1000g开水浸泡20分钟。

功效:桂圆有养心安神、滋阴补血的功效。适用于体弱多病、心悸失眠、面色暗沉的女性。

二、当归红茶

材料:当归10g，红茶8g，冰糖10g。

做法:将当归去杂，洗净，放入锅中，加入适量清水，大火煮开。加入红茶，文火煮30分钟，滤渣取汁，加入冰糖至溶解。

功效:补血养血，暖胃润肠通便。

第三，芝麻红枣茶

材料:黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。

做法:红枣洗净，黑芝麻洗净，与冰糖放入杯中，倒入热水10分钟即可饮用。

功效:补血明目，润肠通便。适用于疲劳、失眠、便秘等症状。

四、桂圆红糖茶

材料:桂圆6个，红茶10g，红糖适量。

做法:桂圆和红茶分别洗净，一起放入锅中。加入适量的水，先用大火烧开，再加入红糖，转小火煮20分钟，然后滤渣取汁饮用。

功效:补益气血，暖胃，适用于贫血，失眠，健忘，虚寒腹痛，体虚怕冷。

五、生姜、黄芪、大枣茶

材料:黄芪4元，红枣2枚，生姜，红糖。

做法:生姜洗净切片，与黄芪、大枣一起放入1000ml开水中，小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖。

功效:红糖和红枣都有补血益气的作用，加入生姜后效果更明显。