爸爸爱吃零食，体重已经超标。他该怎么劝他？

肥胖的人容易生病，行动会变得笨拙，老了麻烦更大。所以很多人会控制体重，让自己健康的生活，一直充满活力，这样才能长寿。看新闻也知道很多人因为肥胖给家人带来了很多麻烦。他们每天都穿着一身肥肉，不仅不好看，还很笨重。当他们外出时，他们很容易暴露在外人陌生的目光下，影响他们的心情和生活。

零食吃多了不仅会胖，而且很多零食都是油炸食品。偶尔吃点东西可以放松心情，但是经常吃零食对身体非常有害，而且市面上有很多黑心作坊生产的零食，吃多了有可能会死。所以零食不能经常吃，上火也不好。很多人因为饮食不规律，经常吃不健康的东西，经常吃零食填饱肚子，积累的毒素多了，还会得癌症，所以能不吃零食就不吃。？

你爸爸喜欢吃零食。你可以自己做一些健康的零食，自己做蛋糕，或者买一些水果放在家里缓解你的渴望。尽量不要出门买薯片、饼干等不健康的油炸食品。如果你爸爸坚持要买吃的，你可以去网上找一些零食对身体危害的信息，吓唬他不要吃那么多。告诉他肥胖有多可怕，是不是不想健康。？

关于体重，你要督促爸爸运动减肥。减肥无非就是管住嘴，迈开腿。如果你控制他吃零食，你必须督促他做运动。每天晚饭后和他一起去散步。晚饭后不要只是坐着看电视。早起，可以一起跑步，运动减肥，也可以增进你的亲子关系。所以作为孩子，一定要为父母的健康着想，多陪他锻炼。