太极拳能强身健体吗？

太极拳可以强身健体。但打太极需要注意:避免走神；忌松散无力；避免僵化，多运动；避免突然袭击；避免轻浮的舞蹈。

太极拳是中国的一种武术，被归类为内家拳。明朝万历年间(具体日期不详)，山西武术家王宗岳所著《论太极拳》确定了太极拳的名称。杨鲁禅(1800 ~ 1873)推动了太极拳在中国的迅速普及和传播，使太极拳家喻户晓。1949后由国家体委统一改编，用于体操、表演和体育比赛。中国改革开放后，部分恢复原貌；它可以进一步分为比赛用太极拳、体操用太极拳和太极推手。传统太极拳流派众多，常见的有陈、杨、吴、吴、孙、招宝、武当等流派。各流派既有传承关系，又各具特色，呈现百花齐放的状态。截至2014年4月，韩国、日本、印度等周边国家太极川已经开始申请世界遗产了。2065438+2008年3月，NPC代表将申请该项目的紧迫性写入提案。