站立桩的呼吸方法和要领

保持双脚与肩同宽。涌泉穴与肩井穴相对，宽度不要太宽。有些朋友的脚可以比肩膀略宽半英尺。总之，脚底涌泉穴之间的距离不能超过肩膀的距离。这是在健康堆里面。