请告诉我怎样做什锦炒牛奶。

主料:牛奶200毫升，蛋清2个，火腿50克，胡萝卜50克，绿豆30克，辅料:淀粉，盐少许。

工作方法

时间:5分钟

烹饪时间:5分钟

1.在牛奶中加入淀粉和盐，与蛋白质混合，搅拌均匀。

2.火腿和胡萝卜切丁备用。

3.锅里烧热油，慢慢倒入牛奶，不断搅拌，使其受热均匀。当它稍微凝固时，加入火腿、胡萝卜丁和四季豆，搅拌均匀。

提示:头发主要由角蛋白组成，含有多种氨基酸和数十种微量元素。如果缺乏铁和蛋白质，头发会变黄并分叉。当缺乏植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会干燥、无光泽，容易折断；维生素B群缺乏时，会出现脂溢性皮炎和脱发。牛奶、鸡蛋和豆类可以增加头发的光泽、弹性和光滑度，防止分叉或断裂。