糖尿病人应该喝什么饮料？

糖尿病患者要建立无糖饮料的定义。低糖饮料在饮料生产过程中只含有葡萄糖或乳清蛋白，如果汁、牛奶等，不添加蔗糖。最后，所有这些糖都可以转化为葡萄糖水进入血夜，所以不含蔗糖的食物和饮料不一定会升高血糖水平。

无糖饮料中，最提倡的是茶饮料，如绿茶、凉茶、乌龙茶、大麦茶等。茶饮料不加蔗糖就不含糖，糖尿病人随时随地都可以吃。绿茶中含有避免衰老的谷氨酸、增强免疫力的天冬氨酸等。，具有利尿、缓解工作压力的功效。而且茶对降血脂有好处，糖尿病和血糖异常的患者可以适当食用。肥胖的糖尿病患者多喝茶对身体也有好处。反之，杏仁糖浆和山核桃汁很可能含有较高的体脂，不适合血糖异常的糖尿病患者。

糖尿病患者必须注意什么？1.饮食要注意一日三餐七成饱。

不吃甜食，不吃辛辣食物，禁止吸烟、饮酒等不良嗜好。因为这样会加重糖尿病患者的病情，有吸烟习惯的人应该在一年内逐步戒烟，不必马上戒烟。服用降糖药半年以上者，不需要突然停药，因为那样会引起血糖值突然升高，应在医生指导下逐渐减量，直至停药。

2.充足的睡眠质量

在日常生活中，良好的睡眠质量可以维持身体的身心健康，要注意培养良好的睡眠习惯。睡眠时间30多岁的人应该是8小时，40-50岁的人应该是7小时30分，60-77岁的人应该是8小时30分。睡前避免喝咖啡、茶，少喝水，以释放压力，避免饥饿感。

3.禁止使用配料

白糖、红塘、葡萄糖水和含糖甜点，如糖果、零食、苹果酱、果脯、冰淇淋、甜饮料等。此外，土豆、山药、芋头、莲藕、大蒜、胡萝卜等。，含有更多的糖，服用后使用较少或相应的晚餐量减少。