立春后可以吃补品吗？

立春是二十四节气中的第一个，立春意味着春天的开始。春天我们也有很多养生原则和注意事项，春天气候变暖，我们的养生也会有所变化。那么，我们可以在开春后服用一些补充剂吗？

1，冬虫夏草——四季都可食用，春季宜减量。

冬虫夏草的主要作用是增强机体免疫力，同时具有很好的补肺肾、益气的功效。一般来说，一年四季都可以服用，但如果我们身体健康，开春后应该适当减少。冬虫夏草的关键是防蛀。储存时，最好分开，用塑料袋密封，放入冰箱或冰柜。只要年龄不是太长，一般不会变质。冬虫夏草开水营养利用率很高。可以将3-6个冬虫夏草放入水中，用文火煮沸，煮沸后饮用。虫草水变淡甚至发白的时候不要喝。你可以吃虫草。

2、阿胶——不适合春天。

像阿胶这种“油腻”的滋补品，不建议春季服用。因为春季进补的原则是以平补为主，忌热补。春天人体脾气较弱，意味着胃肠道的消化能力较差。这个时候，你应该吃一些清淡的食物。滋补品中，除了冬虫夏草和燕窝比较清淡，其他口味都有些偏，盲目补可能会引起腹胀等消化道问题。我们现在吃的多是口香糖，里面加了芝麻和核桃，阿胶本身比较油腻。虽然立春后天气通常会变冷，但我们不能吃得太多，尤其是天气暖和的时候。

3、奶油——可以加点西洋参

传统上，药膏的用途在于滋补。但现在申屠博士认为“补”的概念应该改为“补”，尤其是膏方，讲究“一人一面”，因人而异，因时而异。膏药的话，即使夏天也适合吃。立春后，可以停用一些滋补的膏方，可以在春季的膏方中加入西洋参等凉性药物。

立春后，阳气开始生长，我们不适合吃一些酸的食物，这不利于阳气的生长和肝气的释放。我们需要在饮食中注意养肝。开春养生的重点是养肝，进补要注意不要上火。希望对大家有所帮助。