女性补血汤有哪些补血、补气、养颜的作用？
女人要学会做的补血汤。
1:四物堂
配料:当归、熟地黄、川芎、白芍、排骨、盐。
1***排骨洗净切块，捞起放入水中。
2***当归、熟地、川芎、白芍洗净。
3***把砂锅里的水烧开，放入所有的材料，大火烧开，小火炖一个小时，加盐调味。
功效是补血调经，滋润滋养头发，改善面色苍白，皮肤粗糙。
2.三红堂
材料:红枣7颗，红豆50克，红心花生。
做法挺简单的，就是一个字。
这种补血汤是最容易准备的，也很容易买到，做起来也相当简单。更重要的是，补血效果很好。如果女性经期头晕，面色苍白，喝这个汤。
3:红枣焖黄鳝。
材料:黄鳝2 ~ 3条，小银耳3个，10红枣，生姜3片。
练习:
1***云儿和大枣分别洗净，微泡，撕去核。
2***黄鳝洗净，用热水烫去粘液，洗净，切块，放入放有生姜的陶罐中，加入2000毫升***清水8碗。
3***大火烧开后改为文火约1小时，可加入适量盐。
这种补血汤适合月经期喝，主要是因为它能滋阴活血，帮助女性调经补血。
4.花生红枣桂圆汤
配料:花生、红枣、桂圆、红糖。
练习:
1***花生用清水浸泡两小时，捞出沥干，桂圆去皮，红枣洗净去核。
2***锅中放入适量的水，倒入泡好的花生和红枣。
3***大火烧开后，小火煮30分钟。
4***然后放入桂圆，继续煮20分钟左右，最后放入红糖出锅。
补气养血汤
1:龙眼肉姜枣焖瘦肉
材料:10g圆肉，3片姜，15红枣，300g瘦猪肉。
练习:
1***将圆肉和红枣洗净，红枣去核；瘦肉洗净，切块。
2***一起放入陶罐中，加入2500ml清水***约10碗* * *。
3***大火烧开后，改文火2小时左右，加入适量的盐。这个量可以供3 ~ 4人使用。
这种补血汤还有安神的功效，所以对更年期女性也大有裨益。孝顺的女儿可以给妈妈煲汤。
2.党参鸡汤
材料:1只鸡，枸杞适量，大枣3-4枚，生姜3片，八角2片，大葱适量，盐适量，味精适量。
练习:
1***锅里烧开水，把鸡放进去，焯水放血。
2***枸杞、大枣、党参用清水洗净。
3***砂锅里放水，捞出鸡肉放入砂锅里用温水焯一下。加入枸杞、党参、大枣、葱、生姜和八角。
4***大火烧开，撇去血沫，盖上锅盖，转小火焖2小时。出锅前10分钟加盐，加盖10分钟，关火出锅。
当归党参乌鸡汤是一种非常适合气血不足、面色晦暗、手脚无力、疲劳头晕的人，尤其是女性朋友在特殊日子前后滋补身体的汤料。
3:章鱼干猪脚姜汤
材料:章鱼干1 ~ 2 * *约150g * *，猪蹄2个，生姜1。
练习:
1***干章鱼略蘸；生姜切片。
2***把猪蹄的毛和指甲去掉，洗净，剁成块，放入开水中烫一会儿，再洗***即“飞水”。
3***一起放入陶罐中，加入清水2500ml ***约10碗* * *，大火烧开后，改为文火，约2小时，再加入适量盐。
4:三鲜鱼肚汤
材料:鱼肚300克、鸡胸肉100克、鸡蛋1个、生粉1/4茶匙、盐1/4茶匙、猪油25克、鸡汤1000毫升、鲜笋50克、鲜香菇50克、鲜玉米粒50克。
练习:
1***将煮熟的鱼肚放入沸水中煮5分钟，捞出，洗净，沥干。然后切成1厘米见方的小方块。
2***用刀背把鸡胸肉打松，切成1 cm见方的丁。将它与盐、生粉和一半量的蛋清混合。将猪油倒入炒锅，加热至五成热。加入鸡肉，炒3分钟。舀出来备用。
3***将鸡汤倒入汤锅，加入鱼肚、笋丁、香菇、玉米、黄酒、白胡椒粉、盐。用大火把它煮沸。汤煮开后，转小火慢炖20分钟，让鱼肚煮软，入味。加入鸡丁，再煮5分钟。
4***将剩下的蛋清打匀，倒入汤锅中，边倒边搅拌，使其变成白色的花。
5***将生粉加湿，煮2分钟。汤变稠后，捞出来放入汤盆。最后撒上切好的火腿末。
一种养血润肤汤
1:当归大枣排骨汤
材料:排骨一根，枸杞适量，红枣12颗，当归4个。
练习:
1***将排骨血洗干净放入砂锅中，加入枸杞、红枣、当归，或加些葱、姜片，用武火烧开，再小火煨至排骨酥烂，加盐、鸡精调味。
女性常喝当归大枣排骨汤，能滋阴润燥，补血益气，美容护肤。
2.银耳南瓜血汤
材料:南瓜200克，干莲子20克，银耳2个，红枣15，冰糖水1000毫升。
练习:
1***银耳用温水浸泡30分钟左右；南瓜去皮，切成滚刀块；莲子洗净，去苦；红枣洗净。
2***将砂锅水烧开，先放入银耳和莲子，小火炖15分钟。
3***加入红枣，再煮5分钟。最后，加入南瓜，煮至变软。
3:银耳红枣汤
材料:银耳100g，红枣5颗，冰糖适量。
练习:
1***银耳用冷水泡了六个多小时。
2***从银耳的尾部挑出银耳，放入水中，文火炖四个小时。
3***红枣洗净，放入银耳汤中，加入适量冰糖煮3 ~ 5分钟，然后关火。
红枣血能使面色红润，又因富含类似雌激素的天然女性荷尔蒙，对女性滋养子宫、丰胸有效果。银耳富含胶质，能促进粘多糖的形成，不仅能丰胸，还能使肌肉强健，骨骼强壮。其中，丰富的纤维还可以清肠通便，预防便秘。银耳红枣汤最适合女性在秋季补血补气。
4.百合银杏牛肉汤
材料:百合、银杏各50克，红枣8枚，牛肉300克，生姜3片。
练习:
1***银杏去壳、泡发、洗净；百合、大枣洗净，大枣去核。
2***将牛肉切成薄片。先将百合、银杏、生姜放入砂锅中，8碗水中加入2000毫升清水。
3***大火烧开，改文火至百合、银杏熟烂，放入牛肉卷至熟烂，加入适量盐、油。