手抖怎么补充镁钙VB VC？

病情分析:手抖的主要原因是体内缺乏矿物质镁和钙。有些年轻人嗜酒如命，体内的矿物质和维生素被酒精彻底破坏，所以会出现手颤。手颤调整的很好。只要补充足够的镁和钙VB VC就可以调整。建议:建议日常生活中多注意补充营养。水果和蔬菜中含有多种维生素，镁主要存在于绿叶蔬菜、粗粮、坚果等食物中，尤其是叶绿素中含有大量的镁，豆制品、牛奶、黑木耳、紫菜等，粗粮中维生素B含量较高。含维生素C的水果较多，如橘子、橙子、西瓜、猕猴桃、枣、苹果、木瓜等。另外可以在药店买一些补充微量元素的保健品，养生堂的天然维生素C和钙剂比较多。另外，补钙的话多注意休息，多晒晒太阳。希望能帮到你。