有没有一种燕窝做法更适合春夏保暖、滋补、滋养、滋润？因为我家有吃燕窝的习惯，所以推荐甜品炖。谢谢大家！

材料:燕窝一个或3-8克，1乳鸽，瘦肉30克，莲子5克，陈皮5克，百合3克。

制作:1燕窝用清水浸泡8小时，陈皮泡软，莲子洗净浸泡30分钟。

2鸽子去掉脏肉出来带瘦肉，冲洗干净压干。

3将乳鸽、瘦肉、莲子、陈皮放入炖锅内，加入开水炖3小时，加入燕窝炖40分钟。滋养美容！老少皆宜，

冰糖燕窝:

材料:燕窝1个或3-5g，冰糖。

制作:1将燕窝浸泡6-8小时，放入炖锅中炖35分钟左右，至燕窝晶莹剔透。

2加入冰糖，炖至融化，关火出锅。

适合一年四季食用。