山楂普洱减肥茶怎么做？
1，山楂普洱减肥茶
食材:准备一些山楂和普洱茶叶。
做法:按照山楂3:1普洱的比例，放入茶壶中一起浸泡。山楂中含有一种叫牡荆素的物质，可以帮助身体排毒、消化。而且味道冰凉可口。
功效:减肥
2.山楂的功效与作用
1.降血脂
预防和治疗心血管疾病，降低血压和胆固醇，软化血管，利尿和镇静。
第二步:有食欲
开胃消食，尤其对消食化滞，山楂被用在很多帮助消化的药物中。
3.活血化瘀
山楂具有活血化瘀的功效，有助于缓解局部充血，对跌打损伤有辅助作用。
4.它可以治疗腹泻
山楂含有平喘化痰、抑菌、治疗腹痛腹泻的成分。
5.促进子宫的恢复
山楂对子宫有收缩作用，孕妇临产时有促进分娩的作用，可促进产后子宫恢复。
6.抗衰老
山楂所含的黄酮类、维生素C、胡萝卜素等物质，能阻断和减少自由基的产生，增强机体免疫力，具有抗衰老、抗癌的作用。
3.普洱茶的功能
减肥降脂、预防动脉硬化、预防冠心病、降血压和高血压、抗衰老、助消化、抗癌。
4.普洱有哪些禁忌？
第一，不宜空腹喝浓茶，要适时饮用。
“空腹喝茶心慌，晚上难以入睡。”空腹喝茶会稀释胃酸，抑制胃液分泌，阻碍消化，甚至引起心悸、头痛、胃部不适、头晕、心烦等“醉茶”现象，并影响蛋白质的吸收。
第二，普洱茶要泡着喝。不宜将茶浸泡过久再饮用。忌隔夜喝普洱茶。
普洱茶经过长时间浸泡后，茶中会有重金属等有害物质，大量茶多酚被氧化，使茶色浑浊，降低保健效果。另外，用保温杯泡的普洱茶不宜常喝，普洱茶不宜隔夜喝。
第三，刚喝完的普洱茶不宜饮用。
从营养角度来说，新做的普洱茶没有放置一段时间，营养成分没有被氧化。部分胃酸缺乏、慢性胃溃疡的老年患者，长期饮用可能会出现不良反应。
第四，保持茶具的清洁非常重要。喝普洱茶别忘了勤洗杯子。
有些经常喝普洱茶的人，喜欢在杯子里装上厚厚的一层“茶垢”，以为这样沏出来的普洱茶更美味。事实上，茶垢对人体健康危害极大。它含有多种重金属，喝茶时带入体内，阻碍营养物质的吸收，还含有一些致癌物质。因此，普洱茶器皿内壁的茶垢应及时清理，避免其对健康的危害。
五、普洱茶要同时喝，不可偏食。
普洱茶可与生茶或熟茶交替饮用，不宜长期偏好。
6.普洱茶宜长期饮用，不宜间断。
喝普洱茶要顺畅不间断，否则很难达到养生的效果。古代名医华佗在《论食》中提出了“苦茶久，益思而意”的论点。
七、普洱茶要温，不可忽冷忽热。
淡茶温饮，喝普洱茶的温度在25~50度，不要超过60度。经常喝凉性的普洱茶，对人的口腔、咽喉、肠胃都会有副作用，尤其是脾胃不好的人。所以提倡温饮养生。
八、普洱茶宜淡不宜浓。
长期饮用过浓的普洱茶，会引起代谢功能紊乱，削弱胃肠道对食物中铁的吸收，引起贫血或维生素B缺乏。
九、忌饭前饭后大量饮用普洱茶。
饭前大量喝普洱茶会稀释唾液，影响食物消化。饭后适时饮酒，不可盲目。最好是饭前饭后各离开一个小时，才能真正达到保健的最佳效果。
十、睡前适量喝普洱茶。
睡前2小时最好不要喝普洱茶(生茶)，会引起精神兴奋，影响睡眠，甚至失眠。但是可以喝少量温和的熟茶。
十一、忌喝劣质茶或变质茶。
普洱茶存放时要注意环境，避免吸收异味，否则容易吸潮发霉。变质的茶叶含有大量有害物质和病菌。
十二、忌喝冲泡次数过多的普洱茶。
冲泡普洱茶次数过多，会在茶汤中浸泡一些对身体有害的微量物质，对身体有害。
十三、生茶宜慎煮，熟茶可适当烹煮饮用。
由于长时间的高温熬煮，普洱茶中残留的茶多酚被氧化还原，维生素被破坏，不溶于水的物质(如重金属、农药残留)析出，所以从科学的角度来看，这种熬煮方式并不健康。