保健:防热防寒很有必要。空调温度不能太低。
芒果籽容易“发霉”但仍需开窗通风。
天气炎热，雨水增多，湿度变大。尤其是阴雨天过后，空气非常潮湿，天气极其闷热，各种东西都容易发霉，也就是所谓的“霉雨”季节。
专业中医指出，芒季有湿气时，要经常开窗，保持室内空气清新。有条件的话可以用空调给它除湿，而不是关好门窗，防止它在屋里受潮。由于室内外空气不流通，在高温潮湿的环境中，真菌、细菌等微生物繁殖更快，会影响室内环境和人体健康。
晚上室外湿度最低时最好打开门窗通风。早上太阳没出来，空气比较浑浊。打开门窗会引入不干净的空气；中午室外空气潮湿，温度较高。门窗大开不仅会让人感觉闷热，还会助长霉菌的滋生。
过度使用空调最容易“感冒”
“节气里天气热。人体为了辐射体内的热能，毛孔扩张，出汗增多。此时如果过度寒冷或忽冷忽热，就容易导致夏季感冒，俗称‘热感冒’。”中医提醒，“热感冒”的症状包括低热或自觉发热、头痛、头晕、打喷嚏、流鼻涕、身重、乏力、呕吐、腹泻、尿黄等。
“感冒”该怎么办？
中医指出，此时应适当增加饮水量，温水更好，促进新陈代谢和内热排出。天气越热，越要注意使用空调和电风扇时的方法，防止使用不当伤害身体。“一般来说，空调室内温度不应低于26℃，室内要定期通风。尤其是在炎热的室外进入空调环境时，最好提前把汗擦干。”如果是在自己家里，最好到室内，让体温降一点。汗基本干了再开空调。对于体质较弱的宝宝，最好避免频繁接触空调环境。如果家里是中央空调，可以把整个室温设置在26℃左右；如果是壁挂式空调，有些家庭的做法是同时开几台空调，温度设置在26℃左右，“这样可以避免宝宝在不同温度的房间或客厅频繁适应，减少因忽冷忽热生病的几率。”
另外，出汗后及时换衣服，勤洗澡。宜洗温水澡，放松皮肤毛孔，有利于阳热的宣泄。但出汗后不要马上洗澡，出汗时也不要用冷水洗澡，这样会使寒邪趁机进入人体，对人体健康产生不利影响。
来源|健康气象学