秋冬季节，女士喝什么茶可以强身健体？

适合秋天喝绿茶。绿茶(俗称乌龙茶)兼有红绿茶的优点，既有红茶的色香，又有绿茶的清爽感，但没有绿茶的苦涩，茶味小而醇厚。比如铁观音的香气就像空谷幽兰，清高隽永，美妙清新；汤汁富含铯且色泽清亮，口感醇厚甘甜，蜜汁甘甜，回味无穷，尤其是“秋香”的品质，特别适合秋冬季节饮用。

适合冬天喝红茶。红茶是一种发酵茶，通过红茶的特殊工艺，形成了独特的色、香、味的品质特征。红茶含有丰富的咖啡因，具有提神利尿、帮助肠胃消化、增进食欲、消除水肿、强化心肌、预防辐射引起的皮肤癌等功效。红茶比较温和，刺激性较小，具有红汤的特点，给人温暖的感觉。冬天喝有和胃暖身的功效。

1，橙红茶

橘红3-6克，绿茶5克。用开水冲泡，然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天随时喝1剂量，具有润肺化痰、理气止咳的作用，适用于秋季痰多而粘的咳嗽。

2.萝卜茶

白萝卜100g，茶叶5g，盐少量。先将白萝卜洗净切片煮熟，用盐略调味(不加味精)，再将茶叶冲泡5分钟后倒入萝卜汁中服用，每日两次，不限时间，具有清热化痰、理气开胃的作用，适用于咳嗽痰多、食欲不佳者。

白萝卜营养丰富，含钙，有药用价值。能清热化痰。与茶同用，可清肺热，化痰祛湿。少加盐不仅能调味，还能清肺消炎。

3.江苏茶叶

生姜3克，紫苏叶3克，生姜切成细丝，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟喝茶。一天2剂，早晚1剂。具有祛风散寒、理气和胃的作用，适用于风寒、胃痛、腹胀等肠胃不适的感冒。这个方子是凉茶，味道少而精，实用简单。

4.银耳茶

银耳20克，茶叶5克，冰糖20克。先将银耳洗净，用水和冰糖炖煮(不要用绵白糖)；将茶叶浸泡5分钟，取汁加入银耳汤，搅拌均匀即可服用。具有滋阴降火、润肺止咳的作用，适用于阴虚咳嗽。银耳是很好的药食两用滋补品，含蛋白质约10%，碳水化合物65%，无机盐4%。它还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾和钠。药用具有滋阴润肺、养胃生津的功效。

冰糖银耳有助于滋养润肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。

5、甘草茶

甘草100克，茶叶5克，盐8克，水1000毫升。按照这个比例，先将水烧开，再将甘草、茶叶、盐放入水中煮沸约10分钟后饮用。

可用于治疗风火引起的牙痛、目火、感冒、咳嗽。

6.荷叶甘草茶

鲜荷叶100克，甘草5克，水1000毫升。按照这个比例，先将荷叶洗净切碎，水烧开。然后将甘草、荷叶放入水中煮沸10分钟以上，滤出荷叶渣，加适量糖饮用。

还有清热解暑。利尿止渴的保健作用。

7、马蹄根茶

将100克鲜荸荠洗净切碎，将100克鲜草根茎与1000毫升水混合。按照这个比例，先将水烧开，放入荸荠和草根，煮20分钟左右，去渣，加适量糖，即可饮用。

能清热化痰，生津止渴，降压利尿。

8.人参茶

将5克人参片放入杯中，倒入开水，盖紧。20分钟后即可饮用，可浸泡2-3次至人参片无味。

具有大补元气、宁心生津的作用，是补气的佳品。

9、大黄茶

取生大黄3 ~ 9g，放入杯中，用开水冲泡，加盖焖10分钟。长期服用大黄可以保持大便通畅，减少肠道对有毒有害物质的重吸收。

具有清热解毒、通便的功效。每日少量饮用可健胃、助消化、泻胃火、增进食欲、调和气血、强身健体、防病治病、抗衰老。用于便秘、腹痛、目赤、咽痛、麦粒肿等。