中国宋代著名作家苏东坡提出了“四种长寿药”:一是感到舒适。

苏东坡送给朋友张娥一个养生长寿的古方。药有四味，一是什么都不贵，二是早睡就是有钱，三是走路安全就是车，四是晚上吃饭就是肉。

没有比这更重要的了，

意思是说，如果可以的话，人们不要过多考虑名利、荣誉和耻辱

感情上，慷慨大方，随遇而安，不求回报，这比财富更能让人度过一生。

早睡是为了富有，

意思是吃得好，穿得好，有足够的钱和货，都不会让你活得长。为老年人

都说养成良好的生活习惯，尤其是早睡早起，比获得任何财富都要珍贵。

把你的时间当成一辆车，

指不太注重舒适度和体力消耗的人。你应该多走路，而不是骑马。

马骑马时，多运动可以强身健体，畅通血脉。

吃肉吃得晚，

意思是人在饿之前要吃，吃饱之前要停，而不是贪吃好吃的。

吃得不饱。他进一步解释说，虽然是简餐，但是饿了之后吃起来很甜很好吃。

会比山珍海味好；吃饱了就要勉强吃，即使美食摆在面前，也难以下咽。