如何教好太极拳？
教学方法是完成教学任务的方式、手段和途径。教学方法的运用要根据教学任务、教材特点、学生实际和工作条件来确定，这是提高武术教学质量的关键。下面简单介绍一些常见的教学方法在武术教学中的应用。
一.解释《示范法》
(-)解释
解释应该简明扼要，重点突出，清晰明了。讲解要根据教学任务和学生的实际水平采取不同的方法，具有趣味性和启发性，并注意讲解的时机和效果。
1.说明的主要内容
(1)动作规范:讲解动作规范使学生明确具体动作的规范要求，有助于技术的掌握和提高。
(2)攻防含义:讲解攻防含义，使学生明确动作的实质，有助于准确理解和掌握动作的要领和用法。
(3)基本功:基本功是指武术动作中经常出现的具有一般规律性的技术和方法。比如向前出拳时，拳背(平拳)或拳眼(立拳)始终朝上；再比如，出拳推手总是需要扭腰扭肩；再比如，拳头从腰部接出时总是朝上。
(4)关键环节:讲解掌握动作的关键，可以帮助学生快速学习动作。
(5)易错:对容易出错的动作进行解释，可以提醒学生防止此类错误。
2.解释的方法
(1)顺序讲解:一般武术招式的讲解都是从下肢步态和步法开始，然后是上肢手的操作，再是上下肢的配合方法。
(2)术语解释:武术动作名称是根据动作结构、形象、动作方法来命名的，一般能表达动作的全貌，如“弓步出拳”、“站姿打”。讲解时结合动作规范和动作术语，让学生记住动作，正确理解动作要领。
(3)形象化解释:指常见的自然现象作为动作形象的比喻，如“抬膝亮掌”为金鸡独立，“踏掌”为燕子临水。
(4)单字解释:是指把动作过程概括成几个简洁的词，如“飞脚”，把开球、摆腿、提腰举空、拍手、拍脚、砰砰的过程概括成四个字。
(5)口头讲解:指对一首顺口溜中的动作要领或动作顺序的讲解。比如解释弓步，口诀是:“前腿弓，后腿伸，挺胸塌腰。”说到出拳推掌的高度，公式是:“出拳不过肩，掌指梅绮之尖”。
(2)演示
演示在直观教学中起主导作用，演示要准确、熟练。美观，并突出武术的特点。它能使学生理解所学动作的形象、结构、要领和方法，是学生通过直观感性认识获得动作概貌的主要手段。
1.完整演示
完整的演示可以让学生了解动作的全貌，形成完整的概念。
完整的演示可用于以下情况。
(1)对新教的武术动作进行完整的演示，可以帮助学生建立第一印象。
(2)对于结构简单、难度不大的动作，可以采用完全示范。
(3)有一定基础的同学可以采用完全示范。
2.分解演示
分解示范是一种针对复杂难动作的教学方法，便于学生理解动作的细节，更好地把握动作的整体性。
分解演示可用于以下情况。
(1)结构和方法复杂的动作，可以分成两部分或几节进行示范教学。
(2)具有多种攻防因素的动作，可以按照攻防含义的顺序进行演示。
(3)充满挫折的动作可以按照动作结构的顺序来表现。武术套路中挫折动作的掌握直接影响到节奏的鲜明。这种动作必须具备以下基本特征:①一个动作有轻重之分，可根据轻重对比因素进行细节划分进行教学；(2)一个动作中有方向的突然改变，可以根据方向的突然改变来划分细节进行教学；(3)在一个动作中，有擒纵或拍打的特点，可以按照一擒一纵或一拍打的要点进行教学。
分解示范的目的是让学生更好地掌握动作，所以不宜过于细致地分解动作，而是尽快过渡到完成动作。分解论证和完全论证应有机结合，一般应遵循完全分解和重复完整的原则。
3.演示面和位置
演示是为了解决问题，所以要注意演示面、演示位置、演示速度的选择和运用。
(1)演示曲面:演示曲面有四种方法:正面、背面、侧面和镜面。在教学中，可以根据需要灵活选择。一般情况下，单个动作可以从正面演示，也可以从侧面演示。组合动作和套路动作可以在背部演示；做武术练习或者准备活动的时候可以用镜子示范。比如，为了让学生明白脚的宽度和脚尖朝向的方向，可以采用正面示范；要看清楚胸、腰塌、膝盖不超过脚趾的规格，可以用侧面演示。
(2)示范位:教师示范位的选择要根据学生人数和队形来确定，要有利于学生观察。一般可以站在等腰三角形的顶点成一条横线，比如四排横线，让前两排的同学坐下或蹲下，让后排的同学也能看清楚示范动作；也可以用两排横队相对站立，老师站在中间示范。演示时尽量让学生避免面对太阳或风。
(3)演示速度:演示速度可分为慢速和正常速度。示范速度要看动作难度。一般容易掌握的动作，在正常速度下完全可以表现出来；慢速示范可用于高难度动作。演示和讲解要有机结合。在武术教学中，有时可以先讲解后示范，或者先示范后讲解，也可以边讲解边示范。一般来说，对新教材内容和基础较差的学生进行教学时，应以示范为主；对教材复杂、基础较好的学生进行教学时，应以讲解为主。
(3)领导和密码
在教学中，领导和口令指挥是教师示范和讲解的一种特殊形式，也是武术教学的主要手段和方法。能有效引导学生掌握动作，便于学生统一行动。
1.领先。
引导就是教师做动作，引导学生模仿练习。通过引导使学生掌握套路动作的方向和路线。做这项工作时要注意以下要求。
(1)领队的位置要合适:老师领队的位置一般要站在套路运动方向的斜前方，并与学生的运动方向一致。当动作方向发生变化时，教师的主导地位也要随着学生动作方向的变化而变化，同时要采用学生重做或密码提示的方法，给教师时间在变化的位置上继续主导。这样既能避免学生记忆混乱，又能帮助学生掌握套路动作。
(2)领导与口令指挥相结合:教师的领导要慢一点，以利于学生观察和模仿，同时要与简单的语言提示和口令指挥有机结合。在武术教学中，讲授新教材时，应优先考虑项圈和口令，使学生更准确地模仿动作；复习课本时，应以口令为主，衣领为辅，有助于帮助学生记忆动作。
2.密码
当学生基本学会动作后，老师可以指导学生用口令练习。正确使用密码可以统一学生的行动，达到统一的教学效果。
(1)常用密码:一招一呼号。这个密码适合简单的动作和基本功练习。如果有些动作需要分解成几个连续的练习，可以在原动作的基础上再加一拍的密码。一般来说，力的动作口令要短、响、有力，过渡动作口令可适当放慢。密码的高低、长短、快慢一定要符合套路的节奏。
(2)提示口令:在发出口令前，加上动作名称或简明术语作为前言，给予启发性提示，如“弓箭步出拳-1”。这是给新手或者容易忘记的动作的提示密码。
(3)单字口令:根据动作的结构特点，选择能提示和强调动作要点的单字口令。比如“抬膝点剑”的动作可以用“抬”字，“点剑”的动作可以强调“点”字。
二、练习方法
(-)练习法
练习是学生在教师指导下通过反复练习掌握和提高武术技术技能的主要方法。教学中经常使用模仿练习、重复练习和冥想练习。
1.模仿练习学生模仿练习的主要目的是找出并记住动作的运动路线、方向和方法，初步学会动作。因此，在模仿练习中，教师不应随意改变动作练习的方向，将课前训练的学生骨干或基础好的学生安排在队形周围，有利于提高模仿练习的效果。
重复练习
学生初步学会动作后，教师要及时组织学生重复练习，逐步形成正确的动作动态定型。教师应根据本课程的教学任务和内容，确定重复练习的形式、时间和次数。同时，教师要向学生讲解各种练习的具体要求和注意事项。
练习冥想
冥想是学生通过心智活动再现大脑获得的动作表象，从而强化动作和技术的一种练习方法。冥想练习一般在学习新动作后或复习动作前进行，可以帮助学生加深对动作的印象，也是帮助学生消除疲劳、调整运动量的有效手段。一般来说，上课冥想练习的时间不要太长，每次1-3分钟左右。
(二)实践形式
武术课的组织练习形式一般有团体练习、团体练习和单人练习。
1.小组练习
小组练习是对全班集中指导的一种形式，* * *一起练习。主要是老师指导学生用项圈或密码练习，便于统一动作要求。在口令引导的小组练习中，教师要注意观察学生的* *错误动作，以便及时纠正。
分组练习
小组练习是在集中指导后，全班分成若干小组进行练习的一种形式。一般来说，在学生基本掌握了本节课的内容后，教师提出要求，由各小组长或学生骨干带领本组学生进行练习。分组有两种形式:
(1)几组在指定场地练习，老师轮流指导。
(2)一组练习，多组观察，教师评价。
独自练习
单人操是学生独自完成动作演练的一种形式。一般来说，学生掌握了动作后，老师提出练习要求，学生单独练习，有助于动作的掌握和巩固，同时可以消除学生对老师或同伴的依赖，培养学生独立思考和练习的能力。在单人练习过程中，教师要进行个别辅导，指出错误，因材施教。
第三，纠错的方法
纠错是指教师指出学生在学习掌握动作过程中所犯的各种错误，并帮助他们改正。常用的校正方法有五种。
1.缓慢分解铅
当学生因接受能力和协调能力差而出现错误时，教师应耐心反复讲解动作的技术要领，可采用动作分解、慢示范、多引等方法帮助纠正。
2.静态消费体验
当学生因肌肉本体感觉不佳而出现错误，无法有效控制动作时，教师应强调其动作的规范和要求，可采用站桩静态消耗、腿部控制等方式，让学生增强对肌肉用力的感受，以帮助纠正错误动作。
保护帮助
当学生害怕危险，做不好时，教师可以采用一些有效的保护和帮助方法，消除他们的心理障碍，让学生安心掌握动作要领，逐步克服动作中的错误。
4.语言提示
当学生忘记动作或不清楚动作要领时，教师可以用动作名称或动作要领来启发、诱导学生完成正确的动作过程。
5.对比分析
当学生因为不了解动作的性质和作用而出现错误时，教师可以根据动作的攻防性质找出差异，通过对错比较的演示方法，让学生了解动作的差异，帮助纠正错误。
教师改错时，如果是* * *错误，应采取集体改错，特殊错误，应采取个别改错。同时，要启发学生分析错误动作的因果关系，培养学生分析问题、解决问题的能力。四、评价方法
(-)观察提问
1.
在武术教学过程中，观察是教师了解学生掌握动作技能最直接的方法。在观察中，教师首先要善于发现和分析学生在实践中存在的问题；其次，要及时反馈和引导。比如，教师指导学生用密码集体练习后，要及时评估练习的长处，同时指出存在的问题和注意事项，让学生及时了解每次练习的效果，便于自我调整。
问问题
提问是教师在课堂上的提问，是教师根据教师提出的问题，要求学生简要阐述自己的经历和看法，了解学生对武术知识和技能掌握情况的主要途径。提问内容要简洁，与讲解内容保持一致，如分析动作的规格和要求、力度与协调、精神与节奏等。同时，教师要把握提问的机会，启发学生积极思考。
(2)抽查和测试
1.随机突击检查
抽查是教师让单个学生或两三个学生在课堂上练习，检查武术动作是否正确协调，套路动作是否连贯熟练的方法。抽查时，重点抽查接受能力快、技术动作掌握好的学生和接受能力慢、技术动作掌握差的学生，让学生互相观察，互相学习，互相帮助，达到* * *提高的目的。
测试
测试是教师分阶段或在学期中检查学生武术技能的一种方法。测试是检查教与学的主要环节。因此，教师要根据教学大纲和基本教学要求确定考试内容，制定评分方法和标准；测试应以学生现场独立演练的技术水平为依据，做出客观评价；考后要认真总结教学，以便今后改进和提高教学工作，努力达到最佳教学效果。
(3)教学竞赛
教学竞赛是调动学生学习和练习武术的积极性，培养他们练习武术的热情，使他们在“竞赛”的条件下练习，取长补短，交流技艺的重要方法。教学竞赛可以以班级、小组、个人三种形式进行。比赛内容可分为基本功和基本动作、套路比赛或攻守格斗比赛(攻守格斗比赛要保证安全)。评分可采用教师评价或学生评价与教师评价相结合的方式。