袋装芝麻酱可以干吃吗？

当然袋装的芝麻酱是可以干吃的，主要是袋装的芝麻酱是热炸熟的，然后我们可以用水冲泡。

芝麻含有大量不饱和脂肪酸，主要是油酸、亚油酸、棕榈酸、花生酸等甘油酯。还含有丰富的甾醇、芝麻素、芝麻酚、维生素E、B族维生素、叶酸、烟酸、蔗糖、卵磷脂、蛋白质、大量的钙等微量元素。

1.芝麻富含不饱和脂肪酸，能有效维持血管弹性，清除血管壁有害胆固醇，起到降压降脂的作用。

2.芝麻含有丰富的维生素E和芝麻酚，能抗氧化、延缓衰老，有效保持皮肤弹性，滋润皮肤。

3.芝麻含有丰富的B族维生素，能促进大脑蛋白质代谢，改善胃肠蠕动，促进消化道分泌。

4.芝麻富含钙，能有效促进骨骼发育，也有助于孕期补钙，缓解因缺钙引起的抽筋等不适。

5.芝麻中大量的叶酸可以有效的为孕妇补充叶酸，预防胎儿神经管发育缺陷。

6.芝麻中的粗纤维和脂肪油能促进肠道蠕动，有效改善便秘。

功效如下

1.滋养健康

黑芝麻是滋补品，能养肝、生发、生津、催乳、润肠。适用于身体虚弱，头发早白，贫血萎黄，津液不足，头晕耳鸣。

2.补血滋肾

芝麻能益精血，滋补肝肾。在日本和印度，人们把芝麻视为健康食品。贫血、身体虚弱、肝肾功能差的人，可以每天吃一点黑芝麻。

降低血压

高血压的人需要补充大量的钾，钾进入人体后可以促进钠的排除。所以，通过饮食补充钾是非常重要的。芝麻含钾丰富，含钠少。吃芝麻对控制血压和维护心脏健康有非常好的作用。

4.降低血脂

芝麻中人体必需脂肪酸的含量很高，芝麻中所含的亚麻油酸等成分还能清除附着在血管壁上的胆固醇，具有很好的降血压、降血脂的作用。

通便

芝麻中含有较多的脂肪酸，能起到很好的通便作用，对肠液减少引起的便秘有效。

排毒

芝麻含有丰富的维生素E，可以防止脂质过氧化物对皮肤的伤害，抵消或中和细胞内有害自由基的堆积，使皮肤细腻、光滑、红润。芝麻是消除废物过程中的重要媒介。每天在水果上撒芝麻或者在粥里加入芝麻，对排毒很有帮助。