早上吃粥和面条哪个更养胃？

其实粥和面条对米饭更有滋补作用。因为粥和面条相对松软，更容易消化吸收，所以这两种食物对于肠胃不好的人来说是更好的选择。

但是对于早上来说，粥比面条好。众所周知，小米粥是一种非常滋补的食物，是很多肠胃不好的人的首选。我还记得我胃不好的时候，医生建议我每天早上喝点粥。然后喝了一个月小米粥，喝了之后胃真的好了。

小米粥营养丰富，能在养胃的同时给身体提供良好的营养，让身体更健康。如果肠胃不好，建议把粥煮久一点，这样吃的时候不仅更软更易消化，还能很好的吸收，减轻肠胃负担。

如果总是喝粥，即使再爱喝粥也会腻，所以煮粥的时候可以根据自己的口味加点红枣或者枸杞。不仅能养胃，红枣或枸杞还能补气血，滋补身体。或者喜欢咸的食物，也可以做一些皮蛋瘦肉粥，也是不错的选择。

而面食，相对来说，午餐或晚餐都可以吃。寒冷的冬天，给自己做一碗热腾腾的面条，加上自己喜欢的卤，撒上一点香菜和葱花，整个人吃起来都暖暖的，想想都美。

与米饭相比，面食也更容易消化。如果肠胃不好，可以多吃粥和面食，尽量少吃米饭。饭后也要注意适当运动，促进肠胃蠕动，有利于食物的消化吸收。