如何保护眼睛？
眼部护理1。定期眼部检查。
人类在出生后不久就能睁开眼睛看世界，直到生命结束。人类眼睛的发育也经历了几个阶段，婴儿、儿童、青少年甚至中老年人。也许你听说过儿童弱视斜视，或者曾经是中学生。
如果你担心近视度数越来越大，可能会感受到高度近视和远视带来的不便，或者担心看不清报纸上的小字。总之，无论你的眼睛有多好，验光的问题都会一直伴随我们一生。
如果我们时刻关注眼睛健康，留下不同时期相应的体检数据，建立系统的个人眼视光档案，对于医生全面了解病情，制定最佳的矫正和治疗方案是非常重要的。
郑英德副主任提出，过去人们并不重视眼睛屈光状态的变化，总是在问题出现后才想到去医院检查。事实上，一个人的身体和眼睛就像一台复杂的机器。如果不注意定期维护、保养、检修，必然会出现故障。另外，也要养成自己做定期体检的好习惯，防止耽误，保证你和家人的安全。
眼部护理II。医学验光
大部分人大概都习惯街头了吧？免费验光？招牌总认为验光就是在眼前插一些镜片，直到看清楚视力表上的小字，然后就可以选镜架了。
郑英德认为，这种古老的传统技术，人类已经使用了两个世纪，在大多数情况下是不准确和不完整的。所以测出来的结果往往与患者的实际程度或实际需求相差甚远，眼镜会造成很多不适，从而造成视力损伤。另外，很多验光师没有一些基本的医学知识，很容易漏诊一些严重的眼病，如青光眼、圆锥角膜等，延误治疗时机，给患者造成不可挽回的巨大损失。因此，眼镜验配程序是否科学，验配人员是否具备全面的专业素质，仪器设备是否齐全准确，都会直接影响结果的正确性。
在科学飞速发展的今天，一个完整的配镜流程不仅包括准确的验光、镜架和镜片的选择，还包括一系列的眼科检查，因为眼睛的屈光状态会受到眼部和全身多种疾病的影响。验光是一种医疗行为。专业的医生要对你的眼睛及相关情况进行全面系统的检查，得到正确的处方，并对矫正工具的使用进行详细的指导，这样才能保证你的眼睛安全。
护眼第三，坐姿导致近视。
很多家长在孩子视力还不错的时候就习惯了孩子不良的用眼习惯，比如坐姿不正确、看电视太多，缺乏足够的重视。众所周知，近视可能是？悄然降临，当你发现视线模糊时，该做的都做了。与其当时非常急于给孩子配眼镜，不如及早关注和预防。著名眼科专家徐光迪也认为:到目前为止，近视还没有根治的方法，预防是应对近视的主要方法。？
由于幼儿天性活泼好动，自制力没有形成，没有预防近视的意识。大多数孩子读书写字时姿势不正确，喜欢低头、弯腰甚至趴在桌子上写字。这不仅压迫内脏，阻碍血液循环，影响骨骼的生长发育，对眼睛更是雪上加霜。眼睛和书的距离太近，容易导致近视。大人要经常督促孩子纠正错误的坐姿。
眼睛通过调节眼肌可以看清景物，眼睛的调节功能与年龄密切相关。年龄越大，晶体调节越小。长时间近距离使用眼睛，导致眼睛的调节功能过度使用，没有足够的剩余调节力备用，使眼睛容易疲劳，形成假性近视。久而久之，眼球前后径变长，导致真性近视，视力严重丧失，有的甚至发展成高度近视。长期近距离用眼是学生近视的主要原因，必须引起学校和家长的重视。
家长要教育孩子有一个好的坐姿，注意头颈部，直立。三个一？一尺，一拳，一寸。即读书写字时，眼睛与书的距离要在一尺以上；身体与书桌保持拳头距离；提起笔时，手与笔尖保持一英寸的距离。
河南省近弱视防治基地中小学生视力健康干预项目[1]自2002年7月启动以来，已为7万多名中小学生免费建立了验光档案，发放了视力保健卡。有了这张健康卡，学生可以随时到教育局健康中心进行视力检查和咨询，所有信息都会写入学生验光档案，保存在教育局学生健康中心，验光档案会跟随学生直到离校毕业。让眼镜呵护眼镜，已经是形势所迫，大势所趋，值得重视，尽快付诸实践。
眼部护理IV。眼睛保护和护理
虽然追求健康已经成为现代社会的一种新时尚，但眼科医生发现，人们忽视了对眼睛的保护和护理，很多人对眼睛保健问题存在误解。大部分人都是眼睛酸痛或者实在看不清的时候才去找医生。有的中老年朋友因为看不懂报纸，经常在地摊上买一副老花镜；孩子视力下降后，家长盲目购买眼部保健品，希望一劳永逸地治愈近视，这反映了人们对眼部卫生知识的缺乏，尤其是对验光缺乏应有的了解。
眼保健v .眼视光学疾病
说到。眼视光学疾病？人们可能会觉得奇怪，但近视、远视、老花眼恐怕没有人不熟悉。这些都是验光疾病，我们每天接触的戴眼镜的也是验光患者。人们戴眼镜来矫正视力，甚至去做激光手术。这些验光矫正方法早已司空见惯。
眼部护理。爱眼日海报
据统计，我国近视患者超过3亿，每年对眼镜的需求达到7000万副。北京大学医学部眼科研究中心副主任郑英德表示，我国验光患者数量惊人。据统计，仅青少年近视发病率就高达50%，其他验光疾病也在迅速增加。近两年来，他们深入国家机关、中小学、部队、社区等地，为干部、学生、军人、居民等提供免费验光服务，先后对1万余名不同年龄、不同职业的人群进行了系统的验光调查。统计结果表明:
1.不同程度屈光不正的人占检查总人数的70%以上。其中，约50%的患者未发现自己有屈光不正，约30%的患者配镜有明显误差，严重影响正常视功能。
2.各类机关、科研机构、中小学的发病率在80%左右，远高于一般人群，主要与这些人群过度近距离阅读、眼睛负担重有关。
3.普查中还筛查出许多其他眼病，包括圆锥角膜、白内障、眼压异常、虹膜睫状体炎、视网膜炎、糖尿病性视网膜病变和高血压性视网膜病变。