草莓有什么营养价值？

草莓有什么营养价值？我们应该在生活中多吃水果。不同的水果有不同的营养价值。草莓是我们日常生活中很常见的水果，尤其是女性，很爱吃，酸甜可口也很不错。我来告诉你草莓的营养价值是什么。

草莓有什么营养价值？1补血益气。

草莓对胃肠道和贫血有一定的滋补调理作用。

润肺生津

滋阴润肺，去肺燥，去肺热。让人呼吸顺畅舒适。

抗癌

草莓中含有的单宁酸能有效保护人体组织免受致癌物质的侵害，从而在一定程度上减少癌症的发生。草莓富含一种抗氧化剂，可以抑制食道癌的癌前病变。研究人员指出，冻干草莓预防食道癌的效果尤为明显，因为草莓中所含的抗癌成分在沥干水分后有效性增加了近10倍。研究人员此前发现，冻干草莓可以抑制实验鼠食道肿瘤的发展。

动脉硬化的预防和治疗

最近医学家发现，经常吃草莓也有利于防治动脉硬化和冠心病。

治疗喉咙痛

据记载，喝新鲜的草莓汁可以治喉咙痛和声音嘶哑。

提神的

草莓富含维生素C，有助于人体吸收铁元素，滋养细胞。其次，草莓中所含的强效抗氧化剂能有效清除人体内有害的自由基，其天然的抗炎成分能减少自由基的数量，从而减缓衰老，保持脑细胞活跃。这些都使得草莓具有改善抑郁、失眠、容易打瞌睡等症状的作用，帮助人们振作精神，赶走疲劳。

促进消化

吃草莓对积食、腹胀、食欲不振、营养不良或病后消瘦极为有益。草莓中含有的果胶和纤维素可以促进肠胃蠕动，改善便秘。

凉血解毒

在广州，有一种野生红薯草莓。当地人把它的茎叶捣碎用来治疮，涂蛇咬、烫伤、烧伤也很有效。

草莓有什么营养价值？2 1.清热去火。

中医认为，草莓有清热去火的功效。当然，大多数水果都有清热去火的功效，但草莓是其中的佼佼者。每年夏天到来的时候，人的火气都比较大，往往会让人烦躁易怒。这个时候，你不妨吃点草莓来减少愤怒，你会发现自己变得更加友善，更加平易近人。

调和脾胃

草莓有一定的开胃功能。吃饭前吃点草莓，可以让你吃得更舒服，不仅仅是开胃，吃完后也有很好的效果。草莓含有大量的果胶和纤维素，能有效地促进人的消化，帮助脾胃消化不良的人更快地消化，还能治疗饭后腹胀、便秘等症状。

醒酒

你知道吗，当人喝酒喝到头晕目眩，磕磕碰碰的时候，如果家里有草莓，这个时候只需要吃100g左右的草莓，就能有效缓解头晕的症状，非常方便好用。

4.滋养生命，补血

草莓含有大量的氨基酸、苹果酸、柠檬酸和糖类，容易被人体吸收，达到中和人体营养物质、补血、维持体液平衡的作用。