时间是一把“屠刀”。如何通过饮食保持年轻？
趁年轻吃，每天吃够“三四五”。
每天吃够“345”，慢慢变老。
三个核桃补脑润肺。“核桃的药费很高。”王国维说，小孩子吃核桃补脑。中青年和上班族压力大。吃核桃可以减缓大脑疲劳，增加压力；老人吃桃子，核能反腐。
根据康康生死部最后一位员工洪昭光的教学表现，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以防治动脉硬化。此外，核桃还含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素。铬能促进胆固醇生成，维护汗腺。女性健康，血脂降低的人，瘦子都可以吃面。
四个桂圆开胃安神。
龙眼也叫龙眼，是一种很有价值的保湿增强剂。王国维荣贤说，桂圆性温，味苦，益心脾，有开胃、养血健脾、养心安神的功效。中医上可用于治疗气血不足引起的失眠、健忘、惊恐、头晕等症。春天人容易犯困，吃多少桂圆能起到一定的减缓作用。
“我在学生相册里反复推荐过桂圆。”据洪昭光介绍，龙眼含有丰富的维生素A和维生素B等营养物质，对那些烦恼的人大有裨益。
五枣补气血。
红枣居五大水果之首，其营养价值历来被重视。王国维说，从中医的角度来说，大枣可以健脾益气，养血安神。中医认为气是功能，血是物质，而大枣能补气血，这在中医中很少见，所以大枣的药用价值很高。鲜枣中维生素C的含量极高，是柑橘的8-17倍，苹果的50倍。因此，红枣被营养学家称为天然维生素丸。中药主要用干枣。虽然干枣中维生素C的含量略低于老枣，但由于含有许多其他营养成分，尤其是铁，所以对女性补铁补血非常有益。
“一天吃三四个或者五个就能保持健康，容易保养。”最后，王国维说:“我是自觉的。我每年四点都是这样吃的。我脆弱了20年。一开始我看起来比同龄人年轻很多。师傅明天不用试了。”
所以，为了让我们的身体更健康，其实在饮食方面，一定要多吃核桃或者桂圆之类的食物，因为这样一定会让我们的身体更健康。如果想补血，可以多吃些枣之类的，也可以对女性朋友的身体有好处。