为什么要从脚弓开始美容？如何从脚中心开始美容？
1，美人自拱
按摩脚底可以美化皮肤，因为脚底集中了与全身各器官相关的经络穴位，适当刺激脚底，可以刺激肾上腺，促使其分泌更多的激素，从而激发皮肤细胞的活力，加速其新陈代谢，减少色素沉着，从而使皮肤白嫩有弹性。
从这个角度来说，爱美的女性应该加入到足浴的行列中来，这样不仅可以充分护理自己饱受高跟鞋之苦的双脚，还可以让自己的脸越来越漂亮。为什么不呢？
长期以来，在足浴房享受足疗按摩似乎只是男人的特权，女人从来不会在意。
现在越来越多的中高档正规足浴保健中心吸引了很多时尚女性，她们大多结伴而行，既能“解放”每天受影响的双脚，又能消除疲劳。当然最重要的是健身。
置身于窗明几净、绿植环绕的清雅环境中，将一双洁白如藕的嫩脚放入花瓣饱满、温度适中的药水中，一边享受足疗师的按摩，一边与朋友聊天或阅读休闲杂志，紧绷的神经瞬间得到放松，生活中积累的压力得以释放，心情变得愉悦。长期坚持，不知不觉中，皮肤远离了蒙昧，自然流露美丽光泽，人也变得自信起来。
越来越多的白领女性加入足浴。他们消除了长久以来的偏见，喜欢上了修脚。似乎足疗这种美容方式已经进入了都市女性的生活，成为一种时尚消费。
足疗又称足部按摩，可治疗多种疾病，尤其是功能性疾病，如神经系统的头痛、失眠等；更年期综合征与内分泌系统肥胖:消化系统便秘腹泻、糖尿病、高血压、冠心病、前列腺肥大、遗尿、关节炎、月经不调、痛经、性功能障碍等。
但足部反射按摩疗法并不适合所有人，其禁忌有:各种传染病、皮肤病；大出血患者；怀孕期间的妇女；急性心肌梗塞、心力衰竭、肾衰竭等。；特殊疾病需经医生诊断后方可实施。
据了解，足疗最适合在睡前1-2小时内实施，效果最佳。根据这种消费需求，目前在国内一些大城市，一些家政服务公司推出了上门足疗服务。
以上是关于拱美的介绍。从脚弓开始，方法很简单。只要按摩正确的穴位，就会收到很好的美容效果。边肖提醒我们，当我们从脚底开始护肤的时候，也可以搭配一些其他的保健方法，比如泡脚，也有护肤美容的效果。脚弓是美容的第一步，做的到位会有很好的效果。
2.经常按摩脚底的好处
经常搓脚，健脑接心。
早晚摸摸脚，减少火气。
脚趾多动，疾病少碰。
经常搓脚，补肾养阴。
涌泉相报，牵一发而动全身，不断的摩擦激励着生命。
按摩脚底可以增强人体血液循环，调理脏腑，疏通经络，增强新陈代谢，强身健体，消除疾病，延年益寿。经过长时间的观察和总结，我国医学界已经认识到，手掌上有无数条神经与全身经络相连，并与大脑上部紧密相连。很多重要的经络穴位都分布在脚上，比如足中心的涌泉穴，是足不足阴肾经的起点。经常按摩此穴，可以激活肾经的内气，引导肾火不足，上体浊气下降，具有补肾、疏肝明目、呵护五脏六腑的作用。可用于治疗肾虚、头痛、耳鸣、头晕、心悸、高血压、健忘症、神经衰弱、精神性阳痿、失眠、慢性支气管炎、周期性偏头痛、顽固性膝踝麻木痉挛、脚冷、月经痛、肾功能不全等疾病，还可预防老年人腿脚麻木、腰酸腿软、活动无力、脚心冷。因此，历代中国医学家和保健专家都非常重视“搓脚”这种保健方法。苏东坡在《养生术》中也记载了这种方法。宋、在《养老新书》中作了详细的介绍:“其穴(涌泉穴)在足心之上，湿气来源于此人。在白天和黑夜之间，我经常用光脚一手握着手指，一手搓着手指。数长了就觉得热，就是脚趾稍微转一下，累了就少休息。或者擦了就能得到，但还是不要自己擦的好。”林允，陈数:“第一个人经常每晚把自己揉到千，所以晚年走路很轻。”
按摩脚底的同时，要注意活动脚趾。脚趾上也有很多到达全身的穴位。拇指是肝脾之经。多活动拇指可以疏肝健胃，刺激食欲，对肝脾肿大也有辅助作用。第四趾属于胆经，可治小儿遗尿，矫正女性子宫位置。所以有人提倡适当赤脚走路，让脚趾上的各个部位都能接触地面，摩擦。虽然看起来不文明，但是对身体大有好处。
更正式的搓脚掌方式是抬起一条腿放在另一条腿上，膝盖向内倾斜。先用右手按摩脚底，再用左手打圈按摩右脚底，直到局部发红发热。按摩时，动作要放松一致，轻而重，开始速度要慢，适应后逐渐加快，拉长时间。也可以暖手，然后搓脚，横向或纵向，搓80到108次，或者更多。甚至在洗脚或者睡觉的时候，双脚交叉摩擦脚底，也有一定的效果。当然，第一种也是最正式的方法效果最好。但无论用哪种揉法，都要注意两脚按摩的次数和程度的平衡。