没有健康，范志红不知道如何成为一个美丽的女人。

对人民来说，食物是最重要的。古希腊医学之父希波克拉底曾说:“如果我们饮食不当，没有医生能帮我们。如果我们饮食得当，我们不需要医生。”可见饮食对健康的重要。因为我读过范志红的《如何吃得最安全》一书，我信任作者，所以我选择了这本书《范志红:我不知道健康》。做个美女很难“先学会吃喝，才能把健康握在手中。拿到书的时候，我先选了自己最感兴趣的读了一遍。第一眼就喜欢上了Part1的第二部分“消化慢的秘诀就是吃出苗条的身材”。对于好身材的追求，从这种状态减肥的女性比一直胖的女性更渴望，也更愿意为之努力。只有你真的胖了，你才明白，比别人多一点肉是多么沉重的负担和危险的隐患。这是一个很棒的生活和饮食指南集，有针对想要苗条的女性的内容，有针对准妈妈的内容，也有针对家庭厨师的内容，适合很多人。据说强迫症患者往往喜欢坐对位置。虽然不知道自己有没有这种时髦的症状，但是习惯了坐对位置，喜欢模仿。比如当我看到“女人的坏脾气和吃有关吗？”，我怀疑假期积累的很多内热都是饮食不当造成的。当我看到“吃粥保持美丽和青春”的时候，我一天吃三次粥，吃了半个月...其实我最关心的是书中的减肥。作为一个合格的吃货，我做到了前四个字，后果就是结巴成胖子。我想减肥，但是控制不了自己的食欲和食量。我没有勇气吃药减肥，也没有精力去运动减肥。于是我开始琢磨各种偏方。看到有人推荐蛋白质的饮食，有人吹捧真的好用，我半信半疑。这使范志红彻底分析了自己的优势和劣势。看来减肥不能靠歪门邪道，也不能严格遵守。选对食物，苗条健康。愿天下所有的胖纸减肥成功！