脾胃虚弱不能吃的食物。
其实脾胃出问题，往往是因为口味偏好，贪吃，或者吃了太多脾胃不喜欢的东西而不自知。久而久之，嘴满足了，但脾胃也受伤了。
以下七种食物，想保持脾胃健康的人都应该知道。它们看起来很好吃，但它们可能是伤害你脾胃的罪魁祸首，也可能是你调理脾胃路上最大的绊脚石:
7种食物，乱吃是在破坏脾胃。
《黄帝内经》说“饮食适度”是保护脾胃最重要的原则。
“谦”不仅要求我们三餐定时、细嚼慢咽、不暴饮暴食、不饿一顿饱饭，还要求我们克制一些不受脾胃欢迎的东西的摄入，比如我们常说的:生冷、黏腻、肥腻、甘甜；
1，健康
指未经加热的食物，如生鱼、生酸菜鱼、生鱼片、凉拌、凉拌、寿司配生食海鲜等。
这类食物入口温度低，容易抑制脾胃的功能，同时也在暗暗地浪费脾胃的阳气。有些人吃这些东西，或者长期吃，必然会导致消化不良，拉肚子/大便，胃寒，总是胃痛。
而且这种食物比热的食物更难消化，稍有不慎就会诱发脾胃郁结。脾胃堵塞，不仅影响正常功能，还容易产生痰火，拖全身后腿。
折衷的解决办法
使用热烫/煮沸、水中油炸、烘烤、微波加热等。，再加点黑胡椒和芥末酱。
通过混合来烹饪蔬菜，或者你可以烹饪蔬菜，然后浸泡在水中。
生吃海鲜时，应配以芥末、紫苏、生姜、热黄酒等物，以平衡寒性，但脾胃虚弱者最好拉腿。
2.寒冷
①指入口温度低于体温的食物，如冰镇西瓜、冷饮、冰淇淋、刚从冰箱取出的食物等。
(2)指寒凉之物，如火龙果、猕猴桃、草莓、梨、柿子、香蕉、圣女果、椰子水、西瓜、哈密瓜、黄瓜、苦瓜等。
目前因脾胃阳气受损，寒湿内蕴所致的疾病越来越多。其中一个不可忽视的重要因素就是暴食上面列举的两种寒性食物。
水果之类的东西也不是完全不好。一棍子打死是不客观的。它确实可以更完整地填充饮食结构，为人体提供维生素、纤维素和微量元素，帮助消化。胃火过盛、燥热伤津、阴虚火旺的人可以适量吃一些，也可以调节身体状况。
但是，如果为了追求所谓的“营养”或者满足食欲而不顾身体状况的去吃脾胃，那就真的有点亏了...
折衷的解决办法
吃水果时，可蘸椒盐、陈皮肉桂粉、梅子粉等香料，以平衡偏向，帮助脾胃运化。
香蕉和圣女果可以在食用前放入烤箱烘烤。
把水果煮成甜汤也是不错的选择，可以配上一点陈皮和姜片，味道更爽口。
当你觉得吃凉性水果不舒服的时候，可以用丁香烧水或者泡茶来化解。
3、粘性
①指以糯米/黄糯米为主的“粘食”，如粽子、汤圆、八宝饭、豆沙包、滚雪球等；
②指具有粘稠性的滋补之物，如阿胶、鹿胶、海参、花胶、地黄等。
这两种东西真的需要非常强大的脾胃才能完全处理好，因为它们和日常的饭菜相比真的不容易被消化吸收，一不小心脾胃就被堵塞了。
如果只是胃胀，痰变得太多太黏，打嗝放屁太多，舌苔变厚，可能就轻了。有些人误食了这些东西后，痰和邪火对身体是一种滋扰，处理起来也是相当头疼的。
吃过阿胶的人可以考虑一下。本来以为是补气血，调气色，但是越吃越发现脸色差，食欲差，容易上火。
折衷的解决办法
很难说。消化能力差、舌苔厚、大便粘稠、肥胖、水肿的人最好先远离。
4.停滞
容易引起气滞、打嗝、腹胀、反酸的食物，如红薯、芋头、南瓜、土豆、栗子、粗粮杂豆、死面饼、硬面等。
以上食物可能大多是一些人推崇的养脾胃。不可忽视的是，土豆和粗粮、杂豆从客观构成上来说对身体“特别好”，但因为含有较多的淀粉和粗纤维。
不顾自身情况乱吃，养不了，反而会吃亏。
如果消化能力特别差，自己积食，老打嗝有胃酸反流的人，或者有消化道溃疡，慢性胃炎，反流性食管炎等问题的人，强烈推荐吃这类食物。
折衷的解决办法
使它们更容易被发酵消化，例如:
土豆和粗粮杂豆可以用粗粮做成，磨成面粉，加一会酵母，然后做成馒头，烤面包，蛋糕等等。
尽量吃面粉做的食物(白馒头、面粉做的面包、面粉做的包子等。).为了追求口感，面条不能太硬太稠。
怕反酸，可以在和面煮粥的时候加入适量的食用碱。
5、胖
就是肥腻腻的意思。不仅指我们常规的脂肪、内脏、动物的头和蹄，还包括:
(1)油炸、烘烤类食品，不限于油条、炸糕、炸鸡、羊肉串等。；
2含油量高的食物，如种子坚果；
③动物蛋白或脂肪含量高的食物，如阿胶、鹿胶、海参、鲍鱼、阿胶、蹄筋、牛奶等。
这类食物真的是积食、痰湿、脾胃阴虚的“战略伙伴”。
脾胃不好的人贪吃时，容易引起或加重这些问题；而经常抱着这些东西不放的人，是非常容易被这些问题纠缠的。
折衷的解决办法
没什么好说的，舌苔厚腻、舌面有齿痕、裂纹的人，高血压、血糖、血脂、尿酸高的人，皮肤油腻的人，大便粘稠的人，喉咙有痰的人，扁桃体肥大的人，尤其应该远离。
即使这些问题不存在，我们也应该尝试一点。
6.赣语
特别是指加工过程中额外添加糖、代糖或甜味剂的食品，如各种零食、巧克力、糖果、果汁、软饮料、奶茶等。
甜味入脾胃，适量摄入能起到滋补的作用，还能缓解身体紧张和拘束的状态，使人感到愉快和放松。
一旦过量的甜食与身体相互作用，就会伤害脾胃，刺激脾胃的亢奋，消耗脾胃阴津，帮助产生虚火，使食欲不合理。
此外，吃太多的甜食也会有助于产生痰湿，也会抑制肾脏的正常功能。
折衷的解决办法
如果喜欢吃甜的，可以通过麦芽糖、黄冰糖、红糖/红糖、蜂蜜等天然糖满足需求，但要控制摄入量。
谨防食物中添加糖，尤其避免添加果葡糖浆和玉米糖浆的食物。
虽然代糖不是严格意义上的糖，但是你不能让自己吃。
7.浓厚的味道
指食物过度调味。无论是在家做饭还是外出就餐，总会有人吃得太甜、太辣、太咸、太酸、太油……还有太多味精、鸡精或其他调料的太鲜。
长期强调味觉，容易无限抬高身体对味觉的期望值，陷入恶性循环，进而导致脏腑失调，脾胃精气衰竭，必然出现食欲变差、身体干燥、消化力减弱、痰湿增多、口臭加重、面色变差等问题...
总的来说，“适度”或者“禁忌”并不是说不能一棍子打死吃，而是让大家根据自己的体质来决定要不要吃，吃多少，吃多久。