俗话说:当季吃水果，哪些日常水果更有助于健康？

苹果是我的日常食物。适当吃一些苹果可以起到排毒的作用，可以有效缓解食欲不振等症状，对人的身体也有好处。苹果含有较多的膳食纤维和果胶，有利于保健。

草莓是日常生活中经常吃的一种水果。适当吃一些草莓，可以有效补充人体所需的维生素C。草莓是一种热量相对较低的水果。经常吃草莓对人的肠道调理很有好处，起到一定的排毒养颜的作用。经常吃草莓也能有效预防疾病，所以建议大家经常养草莓。

葡萄含有更多的营养成分。适当吃一些葡萄可以起到排毒的作用，所以要注意合理的饮食调理和营养搭配。樱桃含有较多的营养成分，樱桃可以有效排毒。如果有的人出现便秘症状，也可以通过吃樱桃来调理。注意:良好的生活习惯有益健康。平时多吃一些可以排毒的食物，可以有效预防面色暗沉的症状，有效缓解黄褐斑等症状，对身体有好处，避免肠胃不适的症状。我们应该重视它。

山楂是我们的血管伞。山楂味酸甜，性温。可以帮助消化，健胃，行气活血，止痢降压。被誉为降低血压和胆固醇的“小专家”。而且山楂的钙含量是秋季水果中最高的，每100克果肉含钙52毫克。可以选择饭后吃。生山楂还有减少脂肪吸收，消除体脂的作用。减肥的人可以适量吃一些，但是不要吃太多来减肥。胃不好的人最好煮山楂或者泡茶。长期食用生山楂会形成胃石，增加胃溃疡、胃出血甚至胃穿孔的风险，要引起重视。

以上是我们日常生活中的一些水果。我们可以根据自己的喜好来选择，希望对大家有所帮助。