十胃九感冒，秋冬养胃哪种方法最好？

大家平时都说“十胃病九感冒”，尤其是秋冬季节，胃病的人真的很难受。夏天和春天都没找到。一旦秋冬气温下降，那些“老胃病”就会复发。不过秋冬养胃的方法还是有的:注意保暖，多运动，多吃保暖。

1.？保温

这个时代，很多人只在乎自己的美，却不注重自己的温暖。只觉得漂亮，不考虑身体。为了吸引更多人观看自己，他们会多穿衣服，而且由于没有衣服等遮蔽物，他们的皮肤很可能会被寒风侵蚀，甚至引发胃病，所以一定要注意保暖。

2.？额外锻炼

冬天是一个懒惰的季节。很多人冬天都想在床上躺一段时间，甚至因为压力大，不运动而暴饮暴食。长期这样下去，会导致胃寒，甚至其他不好的情况。所以，如果在秋冬季节养胃，其实可以通过运动让胃保持温暖。

3.吃得暖暖的。

现在很多人都喜欢吃一些凉性或者辛辣的食物，这种食物让人神清气爽，非常刺激，但是长期吃这样的食物会导致发冷，对脾胃造成不可磨灭的伤害。秋冬季节尽量吃点营养品，蜂蜜等能暖胃的食物都是暖胃的好食物，可以增加体力，保暖。

所以秋冬来了，一定要好好保养，保持肠胃的温暖，让身体更健康。