？广东夏季常见的保健茶
桑叶5克，菊花5克，薄荷3克，苦竹叶30克，白茅根30克，洗净，放入茶壶中煮沸。代替茶，可随时饮用，辛凉，适用于风热感冒。
西瓜皮凉茶是将西瓜皮的绿皮洗净，切块，加适量水浸泡半小时左右，去渣取汁，加少量糖搅拌均匀，清热利尿解毒而成。
在中药店取薄荷叶、甘草各6克，加水1000克，煮沸5分钟，再加入白糖搅拌均匀。经常喝这种茶可以提神。
荷叶凉茶:将半片荷叶撕成碎片，与10g滑石、10g白术、6g甘草一起放入水中，煮沸20分钟左右，去渣取汁，加入少量白糖，搅拌均匀，冷却后饮用，可防暑降温。
陈皮凉茶将10g陈皮洗净，撕成小块，放入茶杯中，用开水倒入，盖上杯盖闷，然后去渣，加入少量糖。最好放在冰箱里，稍微凉一点就冰敷。经常喝这种茶，不仅能消暑，还能止咳、祛痰、健胃。
桑菊凉茶是将桑叶10克、白菊花10克、甘草3克放入锅中，微沸后去渣去叶，加入少量白糖制成。经常喝这种桑菊茶可以散热，清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。
香草凉茶将9克藿香和9克飞机草洗净后，与6克茶叶一起放入茶壶中，用500毫升沸水溶解，加盖5分钟，然后加入冰块冷却，即可饮用。这种混合茶可以解热、祛风、清暑、祛湿、开胃、止呕。
果汁凉茶配料:红茶50克，白糖350克，橘子若干个，柠檬汁和橙汁各50毫升，白兰地40毫升，清水750毫升，冰水2500毫升，碎冰少许。先在锅中加入750毫升水，加热至沸腾，然后加入红茶叶，保持微沸5分钟，将茶叶从火上移开，冷却后放入冰箱。
饮用时，在每个杯中倒入40毫升红茶，加入少许柠檬汁、橙汁和白糖，加入100-150毫升冰水，然后滴入少许白兰地，放一瓣橙子和少许碎冰。
茶的搭配和饮用方法很重要，有些茶不适合某些人喝，所以喝保健茶也要注意保健茶的饮用方法。下面是一些喝保健茶的方法。
▲桂圆枣茶的搭配
喝桂圆大枣茶最好的方法是桂圆5个，大枣5个，然后把大枣切开，用开水冲泡。这种养生茶不适合上火的人，因为桂圆本来就热，红枣含糖量高，喝多了容易上火，也不适合糖尿病患者。桂圆枣茶的作用在于可以延缓衰老，培养良好的气血，是女性喜欢的保健茶。
▲菊花枸杞茶的饮用方法
这种保健茶的饮用方法是取6朵菊花和6朵枸杞，用热水冲泡，一般每周喝2 ~ 3次。总之，喝枸杞茶也要注意。胃寒的人、月经期的女性、容易拉肚子的人要少喝。该保健茶具有疏风清热、解毒明目、滋阴补血的功效。比较适合经常坐在电脑前的人。
▲玫瑰花茶的功效
玫瑰花茶的饮用方法大约是10朵玫瑰花，最好加蜂蜜冲泡。胃寒、腹泻、气虚者慎用。玫瑰花茶具有清热、安神、美容、解郁的作用。
▲多喝人参茶，可以改善身体机能。
人参很贵，但是这里推荐人参茶，人参茶也比较便宜。最好的饮用方式是每天喝一杯，连续三天戒酒为宜，让体内积累的药物成分代谢掉。但阴虚火旺、手脚发热、女性月经期、易头痛者不宜服用，高血压者不宜服用。人参茶更适合补充血气和身体机能。
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