预防前列腺癌应该吃什么蔬菜？

我们身边有很多男性会得前列腺癌。疾病的发病率很高，随着疾病的严重程度，患者遭受很大的痛苦。因此，在日常生活中，我们应该尽早了解前列腺癌的发展，并注意一些合理的饮食项目，多吃菠菜和胡萝卜。那么，预防前列腺癌应该吃什么蔬菜呢？

1，菠菜

菠菜有许多保健功能，如保护视力和预防前列腺癌、结肠癌和乳腺癌。预防心脏病、中风和痴呆症；降血压、抗感染、促进骨骼健康。新鲜菠菜应该是餐桌上的常客。

2.胡萝卜

富含类胡萝卜素的饮食可以降低患膀胱癌、宫颈癌、前列腺癌、喉癌和食道癌的风险。除了防癌，胡萝卜的营养成分还能增强免疫力，促进耳朵、眼睛和肠胃的健康。

3.奥尼恩斯（姓氏）

经常吃洋葱的人，前列腺癌、食道癌、冠心病死亡率较低。洋葱还含有可以降低胆固醇和血压的硫化物以及防止骨质流失的肽。洋葱中含有的天然抗组胺药槲皮素可以减少感染，缓解过敏症状。

4.豆瓣菜

豆瓣菜可以预防癌症和黄斑变性，增强免疫力。它富含植物化学物质，可以保护健康细胞免受致癌物质的侵害。如果条件允许，可以每天吃，最好生吃。

5、豆类

豆类可以降低胆固醇，稳定血压和胰岛素分泌，还可以促进消化系统的健康。哈佛大学公共卫生学院的研究人员发现，每周至少吃两次豆制品的女性患乳腺癌的风险降低24%。

6、樱桃

樱桃中的槲皮素和鞣花酸可以抑制肿瘤生长，而花青素可以降低痛风的发病率。樱桃上市的时候，可以多买一些冷冻，营养还是可以100%保存的。