月亮饮料怎么做？

子曰饮料通常由手工制作，并按照一定的配方在家中烹制。该配方可搭配红枣、山楂干、党参等中草药，口感好，有利于产妇身体的恢复。子曰饮料主要用于帮助产妇在坐月子期间快速恢复，但没有严格的实验证明这些子曰饮料真的有效。不必迷信所谓的月子饮，可以根据自己的实际情况决定是否在月子期间制作月子饮。

其实月子里不适合吃太多华丽花哨的食物，各种刺激性的饮料和食物一定要禁。所以最好是用红糖姜茶补充气血或者滋补身体，或者适当的泡保健茶，这样有助于孕期血气恢复，另外可以用鲜果汁补充缺失的维生素。

多喝些滋补的汤也是不错的选择，比如专门炖的老鸡汤，对于坐月子虚弱的女性来说是极好的补品，味道也不错。如果产妇缺钙或贫血，也可以在平时服用葡萄糖酸钙颗粒饮料，补充一些缺失的能量和元素。

坐月子期间避免所有冷水。饮料食物要以热为主，尽量保暖，否则身体不适会出现各种并发症。红枣等食物有助于产后恶露的消除。同时保持饮食清淡合理，仔细观察恶露排出情况，如果六周后仍有未完，及时去医院确诊，检查病情。